ｸｵﾘﾃｨのお話

睡眠は時間じゃなくて、質。
家で何時間も寝て起きても、目覚めがすっきりしない。
だけど、電車の中で10分寝ちゃった後のすっきり感。
眠りは質が大切だそうです。時間ではないという事です。
その通りだと思いました。
おやすまれり(･`ω･)