魂が拓く 言霊エネルギー使いのみっちゃんです
HSPという動画がポンと上がって来ました
ＨＳＰとは、High Sensitive Personの略で、4つの感覚に優れています。
1、深く物事を考える
2、共感しやすい
3、5感が鋭い
4、刺激に敏感
その中でも4つの分類があったので、診断してみました。
わたしは、HSE型HSPに当てはまりました。
刺激を追及するけれど、人と関わるのは苦手。
人と関わるのも、その人が持っている経験に興味があるから。
刺激を求めるけれど、刺激に敏感だから疲れるし、燃え尽きやすい。
そして、ありのままの自分を認めることが難しく、罪悪感を感じやすい。
他人軸で他人の評価を気にしやすい。わかってほしいという思いが強い。
一気にいろんな動画をみちゃいました（笑）
また1つ、自分の性質になるほど！と思いました。
コレを解消してたんだなぁ。
自分と他人の線引きが難しい時があるんですよね。
人と一緒の空間にいたり、通話で繋がると、相手のエネルギーを自動的にスキャンニングしちゃうんですよね。
その苦しさがわかるから、自分にできることを最大限にしてました。
そして、何ともできない時に、無力感でいっぱいになります。
それが、統合ワークを始めて、自分と他人のエネルギーの線引きが少しわかるようになってきてましたが、
頭でわかっても、エネルギーを区切ることが相手を見捨てるように感じて、罪悪感がありました。
人によっては、本当に無意識ですが、自分はエネルギーを出さずにわたしからエネルギーを引き出そうとするんですよ。
それを感じると、腹が立ちましたね～
そうすると、何もしたくなくなるんです。
そのことにも罪悪感を感じて、いやそんなこと思っちゃダメだよ！って、無理矢理やってました。
周りに不機嫌な人がいると、そのエネルギーを吸っちゃったり、
何か自分がしてしまったんだろうか？って、ビクビクすることがあります。
社会に出て怒られることが多かったから、間違ったことをしていないか？という意識があります。
仕事でヒアリングされたり、後ろに立って仕事ぶりをチェックされたりすると、頭が真っ白になることがあります。
それと同時に腹立ちも感じるので、会社に非協力的になったり、上司に反抗的になったりしたこともありました。
他人軸、他人評価になるというのが、社会に出てから常に付きまとってましたね～。
起こった出来事を何でも自分が悪いんじゃないか？って思ってしまうところはあります。
半分正解で、半分違います。
自分の意識が引き起こしていることではあるけれど、相手の問題でもあります。
自分の意識をクリアにして、相手がそれを続けるならば、後は相手が取り組むべき課題なんですよね。
それすらも何とかしようとするところがありました。
それが、相手を正そうとか、相手を変えようという意識にも繋がっていました。
怒ることはダメって、小さい時から言われてきました。
そんなことじゃ周りに人はいなくなるから、その性格を何とかしなさいって。
自分の性格を矯正することにずっと努力をしてきました。
これも半分正解で、半分違うんですよね。
今の自分ではダメなんだって思い続けることが、自己肯定感の低さを生むんです。
でも、自分の性格を変えたいという思いが、自分の思考や行動を観察することに繋がったから良かったです。
自分を俯瞰して見ることが苦手だという方が多いですが、長年やってきたので得意です（笑）
何が正解とかって無くて、本当に今まで歩いて来た道は必要な過程だったなぁって思います。
今、意識を向けていくのは、ありのままの自分を認めること。
そして、自分と相手のエネルギーの切り分けをしっかりとすること。
エネルギーと同化するのがわたしにとっての普通だったけど、意識して自分のエネルギーと他を区別することが、
自分を尊重することになるなぁって思います。
同じ空間にいても、イヤなエネルギーはキチンとシャットダウンできるように（笑）
動画の中でも、満員電車に乗る時は音楽を聴いて、周りのエネルギーから自分を守るといいっていうアドバイスもありました。
イヤなことはイヤだと、自分が感じていることを正直に伝えても良いんです。
伝えて相手がイヤな思いをするなら我慢しようって、これも解放しました。
言い方は気をつけないといけないけれど、率直にハートから伝える言葉が大事です。
それで相手がどういう行動に出るかは、相手の問題です。
自分の特徴を知るからこそ、ポジティブな面を伸ばして、ネガティブな面はガードしていくことができますね。
自分のエネルギーをガードすることに罪悪感を持たないことも大事です。
自分にとっての心地よい感覚、心地悪い感覚に意識的になって、意識を心地よさにしっかり向けていきたいですね。
あと、不特定多数の人に会うのが好きじゃないんですよ。
人に興味があるけど、興味が無い話題の場所にいると他の所に行きたくなります。
表面上の話や出来事の話にも興味が無くて、体験したことにどんな感覚がしたのか？ということに興味があります。
大抵、何かの集まりに出ても人と喋らないし、仲良くならないです（笑）
集まりの場で喋っていても、隣の話や向こうの話が聞こえて来て、そっちの話も聞いてることがあります。
コレも何でかなぁ？って思ってました。
人としてダメなんじゃないか？って長年思ってました。
特徴なら、もういっかぁ。気が楽になりました。
そして、ダメ人間でも良いですよ（笑）
たくさんの人に自分の感覚を喋るのは平気なんですよ（笑）不思議。。。
だから、出来ないことに悩むよりも、自分の感覚を生かしていきたいなぁって思います。
ラクに楽しくが一番ですね。それが自然な流れです。
では
