レジェンド体操?
今晩からやってみようと
体幹鍛えてま?す
数日前から
ダイエットってわけじゃないけど食事減らしてます
でも食事減らすと排便がスッキリしない
タレントさんで１日１食の人はどうなんだろう
素朴な疑問です
(?_?)
暫くはご飯も100gと決めて食事して
どこまで出来るか分からないけど、独身時代に戻す
体が重くて動きが鈍く感じて…
毎日やる気がイマイチなんです
年のせいもあるとは思いますが(°∇°;)
そんな今日のご飯は
キャベツ無いから、白菜に人参、玉ねぎ、ハンバーグをトマトホールで煮ただけ
特に味つけなくても野菜の甘味とかで十分
明日は、その余ったのをカレーにします
ナスとトマト、ピーマンを追加して食べます
まだ余ってたら
鶏肉入れて違うカレーに(笑)
その後はスープにが定番ですよ
家にあるお菓子食べまくり、
甘いのは止められないはち
お弁当用に凍らせたメロンまで食べてしまうくらい
菓子パン食べたいのは我慢してます
糖質制限ダイエットなんて絶対に無理
止まらなくなる時は熱いお茶が一番かな
ではおやすみなさい
良い夢を
(UoU)