こんばんは🌙
私はペペロンチーノ、友達はカルボナーラ。
私は桜あん、友達は珈琲バニラ
キウイは食べてません。
今日は久しぶりに友達に会ってきました。
なんと、4月ぶり！
とっても楽しかったです。
まずは今日のお昼ご飯。
鎌倉パスタにて。
私はペペロンチーノ、友達はカルボナーラ。
写真はないけど、スイーツも食べました笑
続きまして、ハーゲンダッツ。
私は桜あん、友達は珈琲バニラ
ハーゲンダッツは、月曜火曜、作業所に過食なしで行けたご褒美です╰(*´︶`*)╯♡
友達とはもう6年のお付き合い。
今は大学違うけど、毎日LINEしまくる仲です。
大学の話したり、バイトの話聞いたり。
6時間あっという間の時間でした。
で、ジストニアの話になり、
めっちゃ写真撮られ笑
首、曲がってるの改めて実感。
明日、可能であれば、診察を受けて、
神経内科への紹介状を
書いてもらうことにしました。
先生時間あるといいんだけどな…
次はまた、8月中に会う予定です。
それまでにジストニア治ってるといいな。
私事ですが、明日の夜、コードブルー
見に行くことになりました！
めっちゃ楽しみ♡
今からワクワクドキドキです。
明日はカウンセリング。
大学の話オンリーになるでしょう。
いっぱい悩んで、ベストな決断したいと思います。
昨日は少し食べ過ぎましたが、
夜ご飯少なめにしたりで、
上手く調整できています。
最近は、1回量で見るんじゃなくて、
1日トータル量で見るように心がけています。
最後に今日の朝夜ご飯。
あさ
キウイは食べてません。
パン食べたらお腹いっぱいなった！
よる
・キウイ
・ポテトサラダ
・白身魚のフライ一切れ
どうでしょうか。
昼は少し多いけれど、
1日トータルしたら、普通量かな？
今朝の体重52.1キロ。
増えもせず減りもせず。
増えないのは、1日量がいい感じなんでしょう。
減らないのは、間食が多いから。
今の体重に納得はしていません。
もっともっと減らしたい。
でも、まずは、過食をなくすのが先！！
過食なくしていけたら、次は、間食を減らす。
で、最後に食事制限。
まだまだ、道のりは長いです。
でも！頑張るぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ
それでは、また、明日更新します。