魚肉ソーセージ: 100gの栄養成分
エネルギー 158kcal
タンパク質 11.5g
脂質 7.2g
炭水化物 12.6g
ビタミンD 0.9μg
ビタミンE 0.2mg
ビタミンB1 0.2mg
ビタミンB2 0.6mg
ナイアシン 5mg
ビタミンB6 0.02mg
ビタミンB12 0.3μg
葉酸 4μg
パントテン酸 0.06mg
ナトリウム 810mg
カリウム 70mg
カルシウム 100mg
マグネシウム 11mg
リン 200mg
鉄 1mg
亜鉛 0.4mg
銅 0.06mg
マンガン 0.11mg
食塩相当量 2.1g
アイシャイン ニッスイ 減塩おさかなのソーセージ 70ｇ×4本束(60袋 240本）16,800g 14,890円(100g当たり88.6円)
原材料・成分 魚肉(輸入又は国産)、植物油脂、結着材料(ペースト状小麦たん白、粉末状大豆たん白)、砂糖、醸造酢、香味食用油、食塩、香辛料、オニオンエキス、かつおエキス/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、酸味料、着色料(クチナシ、トマトリコピン)、香辛料抽出
1本(70g)当たり栄養成分
カロリー125kcal たんぱく質6.4g 脂質6.7g 炭水化物9.9g 食塩相当量0.59g リン47mg カリウム290mg カルシウム413mg
I．C（アイシー）〜さくら〜 ニッスイ おさかなのソーセージ 70ｇ×4本束(60袋 240本）16,800g 14,580円(100g当たり86.7円)
原材料・成分魚肉、結着材料（ペースト状小麦たん白、でん粉、粉末状大豆たん白）、植物油脂、砂糖、食塩、醸造酢、香味食用油、オニオンエキス、香辛料、かつおエキス、酵母エキス／加工でん粉、炭酸Ｃａ、調味料（アミノ酸等）、骨Ｃａ、着色料（クチナシ、トマトリコピン）、香辛料抽出物、香料、（一部にかに・小麦・さけ・大豆を含む）
1本(70g)当たり栄養成分
エネルギー123kcal たんぱく質6.3g 脂質6.5g 炭水化物9.9g 食塩相当量1.3g カルシウム350mg
まるやすマート楽天市場店 マルちゃん ソーセージL 減塩 70ｇ×4本束(15袋 60本）4,200g 3,400円(100g当たり80.9円)
原材料:魚肉（輸入、国産）、結着材料（植物性たん白、でん粉、卵白）、植物油脂、砂糖、食塩、かつおぶしエキス、オニオンエキス、香辛料、発酵調味料／加工でん粉、炭酸カルシウム、調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物、コチニール色素、（一部に小麦・卵・大豆を含む）
1本(70g)当たり栄養成分
エネルギー85kcal たん白質5.7g 脂質2.6g 炭水化物9.8g 食塩相当量0.9g カルシウム510mg
リカーBOSS 楽天市場店 マルちゃん おさかなでつくったソーセージ 70ｇ×4本束(15袋 60本）4,200g 3,198円(100g当たり76.1円)
原材料:魚肉、結着材料（植物性たん白、でん粉、卵白）、植物油脂、砂糖、食塩、オニオンエキス、たん白加水分解物、発酵調味料、香辛料／加工でん粉、炭酸カルシウム、調味料（アミノ酸等）、くん液、香辛料抽出物、コチニール色素、（一部に小麦・卵・大豆を含む）
1本(70g)当たり栄養成分
エネルギー87kcal たん白質5.2g 脂質2.6g 炭水化物10.8g 食塩相当量1.4g カルシウム530mg
安く手軽に食べられるたん白質
ゲンキー ヘルシー低脂肪牛乳 1L 106円(100g当たり10.6円 たん白質1.3g)
ゲンキー 特濃牛乳 1Ｌ 214円(100g当たり21.4円 たん白質2.7g)
ゲンキー 脂肪0プレーンヨーグルト 380ｇ 105円(100g当たり27.6円 たん白質4.0g)
ゲンキー たまごだよ大きさいろいろ 10個 500ｇ 182円(100g当たり36.4円 たん白質12.2g)
ゲンキー 納豆 45ｇ×3 135ｇ 61円(100g当たり45.1円 たん白質16.5g)
ゲンキー わいわいチルドシウマイ 11.5ｇ×15 172.5ｇ 96円(100g当たり55.6円 たん白質10.0g)
業務スーパー ちくわ 20g×５ 100g 58円(100g当たり58.0円 たん白質13.2g)
業務スーパー 厚焼玉子 300ｇ 192円(100g当たり64.0円 たん白質6.9g)
海鳴ライフ 生ピーナッツ小 1kg 612円(100g当たり61.2円 たん白25.2g)
ゲンキー ダシがきいてるタコ焼き 20ｇ×40 800ｇ 537円(100g当たり67.1円 たん白質3.8g)
ゲンキー さば水煮 150ｇ(固形量90ｇ) 106円(100g当たり70.6円 たん白質12.4ｇ)
ゲンキー フィッシュソーセージ 55ｇ×４ 220ｇ 159円(100g当たり72.2円たん白質10.0ｇ)
ゲンキー 丸大食品徳用ウインナー 435ｇ 322円(100g当たり74.0円 たん白質14.4g)
ゲンキー ひとくち餃子 11.5ｇ×12 138ｇ 105円(100g当たり76.0円 たん白質10.0g)
ドンキ・ホーテ 「情熱価格」のちくわ 25g×４ 100g 78円(100g当たり78.0円 たん白質14.4g)
ゲンキー 玉子焼き25ｇ×8 200ｇ 160円(100g当たり80.0円 たん白質6.7g)
トップバリュ ミートボール 96g(固形量56g)×3 288g(固形量168g) 235円(100g当たり81.5円 たん白質7.0ｇ)
ゲンキー チキンナゲット 260ｇ 214円(100g当たり82.3円 たん白質12.8g)
ゲンキー 仙崎ちくわ 22ｇ×4 88ｇ 78円(100g当たり88.6円 たん白質10.0g)
ゲンキー ハンバーグ 75ｇ×3 225ｇ 213(100g当たり94.6円 たん白質12.0g)
ゲンキー ニチレイフーズ特から 380ｇ 376円(100g当たり98.9円 たん白質11.4ｇ)
トップヴァリュ やわらか&ジューシーデミグラスハンバーグ 100ｇ 105円(100g当たり105.0円 たん白質9.3g)
ゲンキー 飛騨牛入りコロッケ2個 100ｇ 106円(100g当たり106.0円 たん白質5.66g)
ゲンキー 唐揚げ6個 200ｇ 214円(100g当たり107.0円 たん白質13.5g)
ゲンキー アジフライ2枚 200ｇ 214円(100g当たり107.0円 たん白質28.1g)
ゲンキー 白身フライ3枚 200ｇ 214円(100g当たり107.0円 たん白質9.7g)
ゲンキー メンチカツ4個 200ｇ 214円(100g当たり107.0円 たん白質10.7g)
ドン・キホーテ 業務用ウインナー 800g 861円(100g当たり107.6円 たん白質11.5g)
楽天24 みたけ すりごま(黒) 1,000ｇ 1,089円(100g当たり108.9円 たん白質20.3g)
ドン・キホーテ カニ風味かまぼこ 7.5g×10 75g 84円 (100g当たり112.0円 たん白質12.1g)
ゲンキー シーフードスティック 7ｇ×10 70ｇ 85円(100g当たり121.4円 たん白質10.0g)
ドン・キホーテ 鯖缶 400g 498円(100g当たり124.5円 たん白質20.9ｇ)
ドン・キホーテ 燻製牡蠣オイル漬け 85ｇ(固形量50ｇ) 108円(100g当たり127.0円 たん白質12.5g)
ゲンキー ローストサラダチキン 156ｇ 213円(100g当たり136.5円 たん白質16.0ｇ)
ゲンキー 真イカの唐揚げ 25ｇ×6 150ｇ 214円(100g当たり142.6円 たん白質14.7g)
ゲンキー 焼き鯖半切れ 140ｇ 214円(100g当たり152.8円 たん白質20.0g)
ドン・キホーテ 糖質0 ローストサラダチキン 60ｇ×３ 180ｇ 283円(100g当たり157.0円 たん白質10.6g)
イオン ボイルイカあかいか生食用 (100g当たり158.0円 たん白質17.9g)
カロリーメイト 40ｇ×２ 120個 9,600g 15,520円(100g当たり161.6円 たん白質10.8g)
ドン・キホーテ ベビーほたての水煮 85ｇ(固形量50ｇ) 140円 (100g当たり164.7円 たん白質16.5g)
アイム 愛晃 カットわかめ(乾燥わかめ) 1,000ｇ 1,706円(100g当たり170.6円 たん白質17.9g)
ドン・キホーテ 魚屋のえびフライ 50ｇ×5 250ｇ 429円 (100g当たり171.6円 たん白質10.0g)
ゲンキー 国産秋鮭 鮭フレーク 120ｇ 213円(100g当たり177.5円 たん白質16.5g)
イオン 鰹たたき刺身 (100g当たり178.0円 たん白質27.1g)
ゲンキー 焼き銀鮭2切れ 180ｇ 322円(100g当たり178.8円 たん白質20.9g)
イオン びんちょう鮪刺身 (100g当たり198.0円 たん白質26.0g)
イオン 唐揚げ唐王 (100g当たり198.0円 たん白質13.5g)
イオン 減塩焼鮭ほぐし身 90ｇ 213円(100g当たり236.6円 たん白質18.0g)
ゲンキー トロナ おかず三昧 海老フライ 14ｇ×4 56ｇ 159円(100g当たり283.9円 たん白質5.4g)
西内花月堂 楽天市場店 カカオマス 500g×6 3,000ｇ 5,754円(100g当たり191.8円 たん白質15.4g)
食べもんぢから。 大東 クイックメルト カカオマス カカオ100% 1,000ｇ 2,348円(100g当たり234.8円 たん白質15.4g)
プロフーズ 不二製油 カカオマスフレーク 500ｇ 1,180円(100g当たり236.0円 たん白質15.4g)
アイム 乾椎茸 細切スライス 幅3mm 1,000ｇ 2,551円(100g当たり255.1円 たん白質21.2ｇ)
エスビー食品公式 楽天市場店 S&B セレクトスパイス カレーパウダー 1,000ｇ 3,294円(100g当たり329.4円 たん白質13.0g)
BASE BREADミニ食パン 75.5g×30 2,265g 7,770円(100g当たり339.9円)
BASE BREADプレーン 68g×30 2,040g 7,140円(100g当たり350.0円)
BASE BREADチョコレート 79.5g×40個 3,180g 10,190円(100g当たり320.4円)
BASE BREADメープル 88g×30 2,640g 7,770円 (100g当たり294.3円)
BASE BREADシナモン 83.5g×16 1,336g 4,390円 (100g当たり328.5円)
BASE BREADカレー 80.5g×30 2,415g 8,720円(100g当たり361.0円)
BASE Cookies 35g×14 490g 2,997円 (100g当たり611.6円)
ゲンキー Cafe de blue インスタントコーヒー 200ｇ 462円(100g当たり231.0円 たん白質23.2ｇ)
食べもんぢから。 ココアパウダー 1kg×3 バンホーテン レッド 3,000ｇ 6,983円(100g当たり232.7円 たん白質18.5ｇ)
プロフーズ ブローマー ジェットブラックココアパウダー 1,000g 2,442円(100g当たり244.2円 たん白質18.5ｇ)
燃えるカワサキグループ UCC クラスワン インスタントコーヒー 瓶 210g×12 2,520ｇ 7,100円(100g当たり281.7円 たん白質14.7g)
お茶道具の駒屋 宇治 丸久小山園 食品加工用抹茶 すみれ 1,000ｇ 3,672円(100g当たり367.2円 たん白質29.6g)
卵の重さにより多少違いますがその構成割合は、卵白(57.0～63.4%)、卵黄(28.0～30.6%)、卵殻(8.1～12.4%)
鯖缶水煮の原材料は食塩だけなので糖質制限している人にはお勧めです。メーカーにもよりますが約50gが水分なので水分が少ない食品に比べると少し割高になります。(ミートボールやソースハンバーグなども)
缶詰のデメリット①重い②食べ終わった後の臭い③洗い④ゴミ収集までの保管
ニッスイのおさかなのソーセージのメリット
①保存料・発色剤を不使用②常温保存③洗わなくていい④手を汚さない⑤持ち運びできる⑥とめ金がないのでゴミの分別がプラマークだけ④オメガ３系脂肪酸のα－リノレン酸(DHAとEPA)を摂取できる⑤着色にトマトリコピンを使用しているので抗酸化力がある