今年のみかん、もう食べた？
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こんばんは
今日は文化の日
みかんの日です
みかんの日ですはいっ
みかん
好きで～す
みかん 好きで～す
みかんの効能風邪予防、老化予防、発がん抑制効果、美肌効果など…
まだまだ、たくさんあります。
みかんには、各種ビタミン・ミネラル、食物繊維などが多く含まれていて、ビタミンCが多く含まれているのが特徴だそう。
皮膚や粘膜を健康に保つ効果や、身体の免疫力を高めることで感染症を予防する効果があるそう。
そして…なんと
みかんの外皮、果袋（白いすじも含む）部分には、ヘスペリジン（ビタミンP）が含まれ、毛細血管の強化、血中コレステロールの低下、抗炎症作用などがある。
また、ヘスペリジン（ビタミンP）には、壊れやすいビタミンCを安定化させる作用もある。
ビタミンCを酸化から守り、サポートしてるんだね。
おぉーヽ(*'0'*)ﾂ ビタミンP
いつもビタミンP摂取してるから…なんて言ってるけど
ほんとにあったんだねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
いやいや
私が知らなかっただけだね
私が知らなかっただけだねビタミンPはフラボノイド（色素）の総称。
ルチンやヘスペリジン、ケルセチンなどのフラボノイドをあわせてビタミンPと呼ぶのだそうです。
ビタミンPには種類があって、柑橘系の果物に含まれるヘスペリジンや蕎麦に含まれるルチンなどの植物二次代謝産物を総称して、ビタミンPというらしい。
調べてたら、良い効能ありすぎで
ほんの一部しか掲載できません
やっぱ大事やないかいっ(￣□￣;)
ビタミンP
これがないと、生きてけないから
ビタミンP不足はダメだよん
time 
重要だっ
色んな作品観たり、コンサートのDVD観たり…
雑誌読んだり、お写真眺めたり
今この時期、みんなはどう過ごしてるんだろうなぁ。
お智だちとぴぃぴぃしたり…それも、とっても楽しい時間だよね
でもね…やっぱ逢いたいよね～
生やまぴーに逢いたい
ちょっと離れたとこからでもいい
同じ空間にいるんだって感じたいな
Ptimeすると、よけい逢いたくなって
だから、Ptimeして…この繰り返し
今朝のサウトリで
今、藍沢先生ヘアですが、次にしてみたい髪型、髪色は
という質問に
なんかちょっとわかんないけど、音楽やるときとか、ちょっと派手なね、髪型、色にしたいなと思ってます。
そう言ってたよね
音楽やるときとか…メモしたからね←こわっ
←こわっ熱血社員してるのも、コンサートの構想とか…
来年に向けての…かな
勝手に妄想
これだけで、けっこう生きてける
これだけで、けっこう生きてける今年は逢えなくても、来年は逢えるよね
ぴぃちゃんからのあま～い言葉いっぱい聞かせてね
小出しになんて…やだぁ～
ぴぃちゃん、ツンデレ
まっ、いいけど
sweetiesはぴぃちゃんには甘々ですから
さらっと、音楽のことも言葉で伝えてくれるところが優しくて
ぴぃちゃんも、音楽活動したいんだなって…
私が想像するよりはるか、その想いは強いのかなって思ったりしています。
それと…11月からは、サウトリが8時からに変更になって
Vance K Show だった時間は
THE GUY PERRYMAN SHOW になりましたね。
Guy Perryman with Yoshiko Kris-Webb
ホストには、月ー水は渡辺摩耶さん
木、金はクリス・ウェブ佳子さんです。
Ｇｕｙさんは、スマートでカッコよい感じで
摩耶さんと佳子さんは、とっても綺麗な声で癒されます。
そして、Vanceさんは、明日の土曜日10時～12時
Vance K Show 移動して一回目の放送になりますね。
Vanceさんの元気な声を聴くの楽しみだなぁ～
土曜日の楽しみができました。
お月さま
最近まんまるしてる
最近まんまるしてる仕事帰り、よく見上げてる
月の光に照らされた静かな夜
好きだなぁ
好きだなぁぴぃちゃんも、お月さま見てるかな
空を見上げてるかな
大きな空…いつも繋がってる。
ぴぃちゃんと繋がってる。
そう想うと…嬉しくて…ちょっぴり切ない
では、みなさま素敵な週末をお過ごしくださいませ
読んでいただいて、ありがとう