ご覧いただきありがとうございます
毎日のごはんを『健康美食』に変える専門家
ヤマモトリカコです
大阪の北摂吹田で
子供とママの食育料理教室をしております♪
食物＋植物(野菜)
やまもと植堂（しょくどう）
として活動しております
どうぞよろしくおねがいします
今日は発熱時のお食事について。
発熱時。
『元気出す為に何か食べないといけないよ！』
という言葉。
みなさん一度は耳にした事があるのではないでしょうか
私もそう思って無理矢理食べていた時がありました
例えばウイルスや菌が身体に入ってきた時。
身体は熱を出してこれらと戦ってくれます。
この熱を出す、ということってすごく
パワーを使うんですね
だから、他の所にパワーを使えない。
消化ってすごくパワーを使うんです。
なので、発熱時はあまり食べない方が良いケースが多いです。
恐らく食欲もない事が多いはず。
もし、何か食べたいのならば
消化に良いものを食べてね
そして、必ず水分はマメにとる
ミネラル補給の為に自然塩など
(精製されていない塩)
をお水に入れて飲むのも良いですよ
甘いものなどはガマンしてね〜
毎日のごはんが
無添加栄養食になる
ママ向け自家製調味料レッスン始まりました
コレがあれば超簡単に
超美味しい栄養ごはんが作れます
健康と綺麗、両方手に入っちゃうよ
(カビない味噌作り教室coming soon )
子供料理教室では
作ること
お家でごはんを食べることは
楽しいんだ
という事からまず学んでいただきます。
楽しい記憶を小さい頃から焼き付けておくと
必ず大人になっても食に興味が出ると
私は考えております
あとは、お子様の進み具合に合わせて少しずつステップアップしていきます。
ご質問などがあれば、
お気軽にお問い合わせくださいね♡
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
皆さまの心身の健康を
心よりお祈りしております
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