ご覧いただきありがとうございます
毎日のごはんを『健康美食』に変える専門家
ヤマモトリカコです
大阪の北摂吹田で
子供とママの食育料理教室をしております♪
食物＋植物(野菜)
やまもと植堂（しょくどう）
として活動しております
どうぞよろしくお願いします♡
早速ですが皆さん！
『〇〇だけで痩せられる』
『〇〇で健康になれる』
みたいな見出しに飛び付いた事はありませんか？
私は何度もありますw
でも、試してみても結局効果が分からなかったり
そもそも続かなかったり
(私だけ？w)
食と健康を学びだしてからは
自分の中で健康に対する軸がハッキリとでき
そういったものに飛び付く事はなくなりました
何をしているのか？
ざっくりと書くと…
●旬の食材を食べる
旬のものは栄養価も高く比較的安価で手に入ります
●調味料を見直す
シンプルな材料で作られているものを
(添加物が入っていたり、何なのか想像出来ないような物が入っているものは避ける→これだけで無添加ごはんが作れるよ！精製された砂糖や塩も避ける！)
●まぁいっか！精神でいく！ww
ざっくりと、こちらの3本軸でやっております
これだけ⁈と思われるかもしれませんが
風邪をひきにくくなったり
ずーっと飲まないといけないと言われていた
薬を手放せたり
原因不明の蕁麻疹が出なくなったり
妊娠に繋がったり
色んな嬉しい事がありました
私たちは健康になる為に
生きている訳ではありません。
しかし、健康な身体と心が
あってこそ人生を楽しめる。
それは本当に本当に強く感じております
レッスンではもう少し詳しく食と身体に
ついてのお話なんかもさせていただいてるんですよ
毎日のごはんが
無添加栄養食になる
ママ向け自家製調味料レッスン始まりました
コレがあれば超簡単に
超美味しい栄養ごはんが作れます
健康と綺麗、両方手に入っちゃうよ
(カビない味噌作り教室coming soon )
子供料理教室では
作ること
お家でごはんを食べることは
楽しいんだ
という事からまず学んでいただきます。
楽しい記憶を小さい頃から焼き付けておくと
必ず大人になっても食に興味が出ると
私は考えております
あとは、お子様の進み具合に合わせて少しずつステップアップしていきます。
ご質問などがあれば、
お気軽にお問い合わせくださいね♡
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
皆さまの心身の健康をお祈りしております
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