アロマターゼ阻害剤の副作用を意識して、
豆乳を飲んでいます。
イソフラボンは、女性ホルモン様物質 の摂取ができる、
という事で、ホルモンを下げている人にとっては
安心の対策の様です。
と言っても、最初はなんだか心配でした。
でも、サプリメントなどで一気に摂取しているのではないので、そんなに神経質にならなくても良いのかな、と思っています。
お風呂上がりのビールやアイスの代わりに、
豆乳スムージーを飲んでいます笑
ほんの100ccほどですが、ここ一年くらい毎日続けています。
効果を実感できているわけではないのですが、健康には良いだろうと思っています。
無調整豆乳に冷凍フルーツを加えてブレンダーで回すだけです。最近、USBで充電するタイプの手軽なものに買い替えました。