アロマターゼ阻害薬を服用し始めて約2年半
主な副作用は関節痛ですが、、、
右肩→左肩→右手首 など、痛みの箇所移動中
目下
一番の悩みは睡眠
これも副作用なのかな
年齢的なものなのかな
治療中は安定剤飲んでて、逆によく眠れていたのだけど、やめてからしばらくは、寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めるようになり、眠ることへの恐怖さえも感じる日々。今はそこまでではないけれど。
でも、ブログを拝見してて、睡眠を気にされている方、
私だけじゃないんだー と、とても安心しています。 共感できるって嬉しい。
朝のウォーキング、カフェイン いろいろ対策しています。
夜飲むのに良いよ、と
友人に教えてもらったカフェインレスのカフェオレとミルクティー
タニタカフェ監修
ビタミンDやカルシウムも骨密度低下を気にしているので良さそう。
ですが、甘いので注意。血糖値上がりそうなので、
最近は2回に分けて飲んでます。
今は、耳鼻科のアレルギー薬のおかげで、まあまあの眠り。
朝までぐっすりとはいきませんが。なんとかかんとかやり過ごしている状況。
眠るためにもしっかり活動しようと思います。