これまでの食生活、生活習慣
特別良かったとも思えないが、普通に健康には注意して生活していたつもり
でも足りていなかった事があった
それは
運動
全然していなかった
私は音楽系である
完全なインドア系
検索していくうち、運動がとても大切だと言う事がわかった
治療のガイドラインにも記述されていた
とりあえずウォーキングから始めよう
今回こそは３日坊主じゃダメ
心に決めた
手術まで、とにかくウォーキングだけはしよう。
何かに取り組む事で少し安心できた。
手術前入院の日も院内の庭でウォーキングは続けた
身体を動かすことで心も軽くなることを体験した
今もそこそこ続いている(そこそこだけど)
「運動」と言う言葉が常に頭にある