次回のラン友倶楽部は9/29（日）7：45頃に138タワーパーク入り口付近に集合です。
そろそろ涼しくなってきましたね。大会準備のための走り込みも始めなければ…。
9/15 今日のラン友倶楽部は10人集合でしたが、S山さん自主練で戻り、最後に自主練済んだT明さん登場という流れでした。
岐阜県地方に高温注意報の出る中、岐阜県との県境にある138タワーパークの木曽川沿いを走っていた私たちは、もうちょっと先の目標地点まで行く予定が暑さのため断念。フラワーパークで折り返しヒンヤリ系を堪能。
にしても9月なのに暑かったです、空気感は少し冷えた感じしましたが日差しはとてつもなく暑く「米の尾関」さんまで辿り着けず、申し訳ありませんでした。またの機会の行きたいと思います。
SW部さんの稚内マラソン土産やK藤さんからの差し入れもすごく美味しかったです。
次回は9/29（日）7：45138タワーパーク入り口付近に集合です。涼しくなって欲しい。
次回のラン友倶楽部は9月1日（日）。
9月に入りますが、もう一回だけ7：25頃に138タワー西側の駐車場に集合でお願いします。
9月に入りますが、もう一回だけ7：25頃に138タワー西側の駐車場に集合でお願いします。
いよいよ朝晩が涼しくなってきました。昼間は相変わらず暑いので体調にはくれぐれも気を付けて下さいね。これからマラソンシーズンに入っていくので真面目に練習するためには、体調崩れていてはもったいない期間に入りますからシャキッとね。
8/18 今日のラン友倶楽部は全部で15名。朝晩の暑さだけはピークを過ぎたものの、陽が上がればやっぱり熱波・灼熱。日影のコースを周回しましたが全部で10kmちょっとかな…。K鹿さんや轟Bさんからお土産頂きました、地方の銘菓が美味しかったです。ありがとうございました。
次回は9月1日（日）9月ではありますがもう一回だけ7：25頃に138タワー西側の駐車場に集合でお願いします。
次回のラン友倶楽部は8月18日（日）の7：25に138タワーの西側駐車場に集合です。地図を参考にして集合願います。
暑すぎますね～。次回の告知を忘れそうになる暑さですが(笑）夏を制する者が今度のシーズンを制する…らしいのでもうちょっと暑さ対策しながら頑張りたいと思います。
尚、今度の台風にはくれぐれも用心して下さいませ。
8/4 今日のラン友倶楽部は暑かった！ていうか、その中を9.4km走ったことを褒めて欲しい。1～km走るだけで、もうこれ以上走れない！と思わせるほどの暑さの中、日影を探して周回＆熱波ラン。
富士山（静岡）のエビ風味のよく効いたお土産と、羽二重餅3種の味比べ的なお土産でお腹一杯になりました。
次回は8月18日（日）の7：25に138タワーの西側駐車場に集合です。
次回のラン友倶楽部は、8月4日（日）7：25に138タワーの西側の駐車場（地図参照）に集合です。
梅雨が明けました！夏です。暑い！
ですが、熱波に負けずに日影を走りましょう～(笑）
多少太陽を避けるコースもあるのでそのあたりを走りたいと思います。
ですが、熱波に負けずに日影を走りましょう～(笑）
多少太陽を避けるコースもあるのでそのあたりを走りたいと思います。
7/21 今日のラン友倶楽部は、新しくT田さんが参加され、1枚目の写真の15名に加え遅刻の方が2名、合計17名でした。
今日派雨予報か…と思われましたが何とか持ちこたえ意外と涼しい天候となりました。しか～し！こういう天気の時は走るとその湿度に耐え切れずに汗が噴き出てきます。その噴き出る汗のためか、滅茶苦茶疲れました。
何人かの方は、自分だけ疲れてるのかな？と思っていたようで、周りの同様な声を聞いて安心していたようです。（私もですが…）
今日は距離もそんなに伸ばさずに、10kmほど走って今日は終了。その後休憩中に2人目の遅刻の方が登場。しかも、数年ぶりの参加でしたので、せっかくなので追加ランということで数人の方とさっそうと走って行かれました。
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今日派雨予報か…と思われましたが何とか持ちこたえ意外と涼しい天候となりました。しか～し！こういう天気の時は走るとその湿度に耐え切れずに汗が噴き出てきます。その噴き出る汗のためか、滅茶苦茶疲れました。
何人かの方は、自分だけ疲れてるのかな？と思っていたようで、周りの同様な声を聞いて安心していたようです。（私もですが…）
今日は距離もそんなに伸ばさずに、10kmほど走って今日は終了。その後休憩中に2人目の遅刻の方が登場。しかも、数年ぶりの参加でしたので、せっかくなので追加ランということで数人の方とさっそうと走って行かれました。
次回は、8月4日（日）7：25に138タワーの西側の駐車場（地図参照）に集合です。
次回のラン友倶楽部は、7月21日（日）7：25に138タワー西側駐車場（添付写真）に集合です。
梅雨は明けてくれるでしょうか？その時は熱中症対策で、日影のコースを探しながら走りましょう。まだ、雨が残るようならシャワーランが出来ると良いですね。
梅雨は明けてくれるでしょうか？その時は熱中症対策で、日影のコースを探しながら走りましょう。まだ、雨が残るようならシャワーランが出来ると良いですね。
ちなみに、
熱中症予防（かかる前）は掌などを冷やすと良いそうです。...
熱中症にかかったと疑わしいときは、わきの下あたりを冷やすと良いそうです。
熱中症予防（かかる前）は掌などを冷やすと良いそうです。...
熱中症にかかったと疑わしいときは、わきの下あたりを冷やすと良いそうです。
7/7 七夕の日、ラン友倶楽部は新たに参加されたU田さん含む写真の17名に加え、プラス2名の19名の大所帯でのランとなりました。曇天予報のつもりが夏のような酷暑の時間帯もあり、かなりきつかったですがフラワーパークまでの往復13㎞をなんとか走りました。
少し時間を早め、それに合わせて集合場所も変更してのスタートでしたが、大きな混乱もなく走ることが出来ました。
ラン後のコーヒータイムも僅かな木陰を使って過ごすことが出来ましたよ。
少し時間を早め、それに合わせて集合場所も変更してのスタートでしたが、大きな混乱もなく走ることが出来ました。
ラン後のコーヒータイムも僅かな木陰を使って過ごすことが出来ましたよ。
次回は、7月21日（日）7：25に138タワー西側駐車場（添付写真）に集合です。
