久しぶり

先週１週間は

出張も続いて

仕事にも追い込まれ

それに週末のスノボ旅行もあって…

慌ただしい１週間やった
あっという間…

そして今週もあっという間に週中やないか

ということで
今日も頑張る


昨日は
仕事終わって
初のハロースポーツのナイトランに参加

涼太コーチと綾巳コーチのもと
ストレッチやドリルを
普段の１人練習より、絶対いいな

最後に軽くランをして昨日は終了

ウイングスでスイムドリルをして帰宅



そして久々の自炊


先週は出張、夜遅くまでの仕事で外に出っぱなしだったから



やっぱりで作るご飯






じゃがと鶏の甘辛煮

特製ネギ塩ダレの蒸し豚、野菜

餃子入りスープ


初めて作った
ネギ塩ダレは
他にも何でも使えそう



んじゃ、今日も
行ってきます～