先月比+1kg
運動嫌いなのにおやつ増量の日々を送っていたので、しゃーないのです。
予想通りの結果。
体重計の表示に、あばばばばとなりました。
重い腰を上げて運動せねばならぬ。
そういえば最近は朝晩のストレッチもサボってました。
我が家の運動器具は段差昇降のやつしかないので、お風呂前に毎日やります！
それにしてもあの昇降のやつ、すごくリハビリって感じだわ。
気をてらわずなので世代はとわないのかもしれないけど、もしかして私高齢者より体力ないかも。
とりあえず足動かしとけば1kgくらいならなんとかなるはず。
おやつも減らさないとなぁ。