朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん。
もう食べ始めたらお腹が痛い。ご飯の度につらい。
最近、食べたあと下痢をする。
そういう方に質問です。
どういう順番で食べていますか？
もしかして汁ものから食べません？
もうね、ただの経験則ですけどね。
気難し屋のお腹と付き合ってますとね、空腹の状態からスープが最初に入るのはアウトですよ。
消化器内科の先生に聞いたってこれはわからんのです。
まず最初は、ごはんかパンです。
固形からいってください。血糖値が！とか色々ありますけど、ほんとに最初の一口をしっかり噛んでお腹を慣らしてください。
口のなかを湿らせたいのか食事の作法的にスープから食べることが多いですが、私たちには向いてません。
固形のやつを唾液が出るまで噛んでください。ご飯が嫌ならサラダでも結構です。個人的には白ご飯檄推しですけど。
スープは中盤までとっときましょ。
これは万人向けではありません。効果がないかたもいるでしょう。
食べる度に辛い方は、一度試してほしいです。
美味しくて楽しい食事を願ってます。