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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
朝の体重
68.2kg
体脂肪率
37%
⚪︎朝ごはん
食パン
いちごジャム
ココア
担々麺少し
⚪︎昼ごはん
イタリアンビュッフェ
⚪︎夜ごはん
なし
⚪︎間食
ブラックコーヒー☕️
一昨日の夜に
たこ焼きパーティーをして
たぶん20個くらい食べて
食後のヨーグルト食べれへんくらい
お腹ぱんぱんでして
めっちゃ体重増えとる覚悟しとったけど
以外にも維持でした
粉物やのに分からんもんやねー🤔
また夜か明日に今日の体重更新しますが、
今日の朝の体重にくるかとも思いましたが
きませんでした🤔
不思議🤔
もしかしたらたこ焼き食べへんかったら
めっちゃ減ってたんかな
？
そして昨日は朝からがっつり食べて
ランチも苦しいくらい食べて
お腹いっぱいすぎて夜ご飯は
食べられませんでした
夕方にカラオケ行って
少しでも脂肪燃焼する為に
ドリンクにブラックコーヒーを飲んで
振り付けがある歌は全部踊りました💃
なんちゃって運動くらいには
なってたら良いなあ