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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
朝の体重
67.8kg
体脂肪率
39%
⚪︎朝ごはん
ごはん
唐揚げ
⚪︎昼ごはん
美酢＋無調整豆乳
⚪︎夜ごはん
ハンバーグ
ステーキ
焼き野菜
ごはん
わかめスープ
⚪︎運動
二の腕ひきしめエクササイズ各種
プランク×1
あんなにも行かんかった67kg台、
運動もろくにしてへんのに
すんなりいく謎(´･ω･`)
食事量も運動しとった頃より
食べとるはずやのに🤔
チートデイのおかげ？
まあ体重減ろうが体脂肪率増えたなら
結果脂肪率増えとるだけやから
意味ないけど笑
けど意味ないと分かりつつ
久しぶりに67kg台見れたのは
ちょっと嬉しかったり
昨日嬉しいこと言ってもらって
今日はとてもやる気なのだけれど
頭が痛くてどうしたもんかなー
頭痛って基本薬飲んでも効かんから
寝て治すしかないんですよね
夕方には治ってくれたら
良いのだけれど(´･ω･`)