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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
5/18☺︎
朝の体重
68.0kg
体脂肪率
37%
⚪︎朝ごはん
キムチ鍋
ご飯
唐揚げ1つ
⚪︎昼ごはん
美酢＋無調整豆乳
⚪︎夜ごはん
お寿司6皿
スタバ
⚪︎間食
ポテトL🍟
⚪︎運動
二の腕ひきしめエクササイズ各種
プランク×1
何で体重減らへんねん…
ほんで何で体脂肪増えるねん…
体脂肪減るならまだしも
増えるとは…
モチベーション上がりませんなあ
GW前も68kg以下行かへんかったし
わたしは68kgのところに壁が
あるっぽいな🤔
これを超えたらまた
減りだしてくれるのだろうか(´･ω･`)
信じてやるしかないよねー
5/19☺︎
朝の体重
68.8kg
体脂肪率
？？
⚪︎朝ごはん
たい焼き
ハンバーガー
チキンクリスプ
⚪︎昼ごはん
オリーブのぱん
サクレ
⚪︎夜ごはん
ラーメン半分
チャーシュー丼
チョコケーキ
⚪︎間食
ラーメン
この土日はチートデイにしたので
食べに食べました。
にしても食べすぎよね笑
これでも全盛期よりは
食べていないのである
今日はコストコいこーっと