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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
今月の目標▶︎67kg
朝の体重
69.4kg
体脂肪率
38%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
ソイプロテイン
チョコ
⚪︎夜ごはん
ビュッフェは少しでも
元を取ろうと
食べ過ぎてしまうから
良くないけれど
ビュッフェ率が高い🙆
朝昼ほぼ置き換え状態で
めっちゃ食べる気満々でしたが
珍しく1回目でお腹が
苦しくなって悔やまれます
←
こんだけ取ったら
そりゃお腹いっぱいになるわって
量なんですけどね笑
いつもは最低でも
この倍は食べてさらに
デザートも食べる
…
どこがダイエットblog
なんでしょうね笑
いつもいつも思うけれども。
でも書き留めておきたいし
みなさんのも見たいから
でわでわ