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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
今月の目標▶︎67kg
朝の体重
69kg
体脂肪率
37%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
うどん
⚪︎昼ごはん
ソイプロテイン
⚪︎夜ごはん
デザートをシェア
⚪︎間食
チョコケーキちょっと
美酢＋ヨーグルト
昨日父が退院しまして
今日は父の退院祝いで
食べに行きました
いっぱい食べるの確定やったので
お昼は置き換えでプロテイン
しかしめちゃくちゃお腹が減って
職場のケーキの切れ端を
ちょこっとつまみ食い🙆
そんな調節も虚しく
夜ご飯後に体重計ったら
朝より8g増えてました
あーあ、せっかく少しづつ
減ってきてたのに🙆
でも美味しかったしお祝い事やし
おっけー
明日も外出なのです
でわでわ