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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
今月の目標▶︎67kg
朝の体重
69.8kg
体脂肪率
36%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
ミニチョコぱん5こ
ラスク１枚
⚪︎夜ごはん
カツ
ナスの揚げたの
ごはん
サラダ
お味噌汁
野菜炒め
⚪︎間食
マドレーヌ
忙しくて2日間分
更新できませんでした
もう何をたべたか忘れてしまった
笑
外食続きで体重右肩上がりの
日々を送っております
そしてついに最近
「太ったよな？」って
言われるように
鏡で自分の姿をちゃんと見てみて
え、なにこのお腹！？
なにこの二の腕！！
とものすごく驚きました
徐々に徐々に増えたので
あんまり危機感感じてませんでしたが
よくよく考えると
5.2kg増えている…
恐ろしすぎる…
忙しいとか言い訳している
場合ではないよー
今日こそは何か運動しよう。
なんでも良いから
なにか体動かそうっ！
がんばってくれ夜のわたし(´；ω；`)
何をしようかな(´･_･`)
でわでわ