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いつもありがとうございます❤︎
身長▶︎163cm
ピーク時▶︎84.6kg
今月の目標▶︎67kg
朝の体重
67.4kg
体脂肪率
37%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
カツカレー
クッキー
⚪︎昼ごはん
サラダ
サラダチキン
お漬物
⚪︎夜ごはん
すき焼き
ご飯
卵焼きサンド1つ
クッキー
美酢+ヨーグルト
⚪︎間食
クッキー
体重は減っとるけど…
体脂肪率！！！
3ヶ月ぶりくらいってレベルで
久しぶりに37%なんて見たよ…
なんでやー(´；ω；`)
体重減っても体脂肪増えたら
それはつまり
筋肉もしくは水分が減っとるだけで
脂肪は減っていないということ…
恐ろしい話やで…
なんでやって
運動してへんから以外の
なにものでもない
運動しなきゃなー
したい気持ちはあるのですよ
気持ちだけは。←
暖かくなったらやるって
言っとるけど
ほんまにやるんかいそらさんよ
さてさて
昨日カツカレー我慢したので
朝からカツカレー
みんなには朝からがっつりなんて
食べれへん！って言われるんですが
悲しいことに（？）わたしは
余裕でいけてしまうので笑
全部食べる気満々でしたが
半分あたりから
結構お腹満たされてきて
結局最後まで食べれませんでした
きっと夜やったらカツカレーぷらす
他にも何か食べてやっとお腹
満たされるくらいやったやろうな
笑
夜も普通に食べちゃったので
明日は増量かなー？
いやでもそんなにいっぱいも
食べてない…はず！笑
きっと明日も増えてないと
信じている🙏
そんなことを言いつつ
今からクッキーを３枚食べるよ
せっかくご飯の量少なくしても
これなら意味ないどころか
むしろ最悪ですよね
合計5つ食べたかなー笑
ちなみに間食のクッキーは
職場にてまた別のもの
日々スイーツパラダイスです
そりゃ体脂肪率も増えるわ
やっぱり明日は増量かもなー
でわでわ