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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
今年の目標▶︎52kg
朝の体重
68.7kg
朝ごはん食べてから測りました
体脂肪率
？？
⚪︎朝ごはん
マックグリドル3つ
⚪︎昼ごはん
おにぎり2つ
アメリカンドッグ
⚪︎夜ごはん
さらに2軒目移動して
串焼き3種と釜飯と
あとなんか食べましてさらに
梅酒とカクテル3杯飲みました
⚪︎間食
なし
⚪︎運動
なし
ですがライブで飛び跳ねました
もともとお酒って
そんなに好きではないので
普段全然飲まないのですが
昨日はライブ終わりということもあり
そして次の日もお休みなので
久しぶりに飲んじゃいました
普段飲まへんから
お酒がいかにダイエットに影響するか
全然分かってなかったんですが
今日の朝体重計ったら
もうびっっっくりしました
ええ！こんなにも増えるのかい！？
今日の朝も
朝ごはん食べてから計ったのですが
それにしても
とってもびっくりした…
まあお酒がおもな原因なのか
怪しい食事内容…
というかちがうのかな？笑
お酒ももちろんですが
単純に食べすぎなのか？笑
あーお腹減ったなあ
でわでわ