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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
今年の目標▶︎52kg
朝の体重
初日から-4.8kg
体脂肪率
初日から-5%
今月の目標○*.
第一目標66.8kg clear▼△1/7
第二目標64.6kg
第三目標63kg
31日には62.2kg！！
第二目標まであと-1.0kg
目標は高く
今月はできる限り近づけたら良いのです
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
パウンドケーキ
⚪︎昼ごはん
カツ1つ
チキン1切れ
ねぎとろ
サラダ
からあげ1つ
⚪︎夜ごはん
鶏白湯ラーメン
チャーシュー丼
⚪︎間食
コアラのマーチ
⚪︎運動
二の腕ひねり60回×1
久しぶりの65kg代ですが
体脂肪率を見る限り
水分減っただけやと思うので
あまり嬉しくはないです
期間限定の辛いラーメンが
食べたくて行ったけどなくて
初の鶏白湯ラーメン
とっても優しいお味でした
サーティワンもクレープ
食べたくて行ったけど
生地がなくなってしまったらしく
食べれず
食べたいものが食べれへん日でした
サーティワンは
ストロベリーチーズケーキが
いちばんすきです
あとバーガンディチェリー
でも悲しいことにチェリーの方は
たまに復活するくらいで基本ない
レギュラーメニューにしてくだされー
あとむかーしにあった
チョコのチーズケーキのやつも
復活してくだされ〜
サーティワン関係者の方に
届けこの想い〜🙏
昨日から想い届けてばっかり笑
でわでわ