今年の目標▶︎52kg
朝の体重
初日から-4.4kg
体脂肪率
初日から-7%
今月の目標○*.
第一目標66.8kg clear▼△1/7
第二目標64.6kg
第三目標63kg
31日には62.2kg！！
第二目標まであと1.4kg
目標は高く
今月はできる限り近づけたら良いのです
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
鳥の温玉丼
お味噌汁
サラダ
お漬物
⚪︎夜ごはん
ソイプロテイン
エビチリ、イカチリ
ポテトマカロニサラダ
美酢+ヨーグルト
⚪︎間食
パウンドケーキ
チョコ数粒
⚪︎運動
二の腕ひねり60回×1セット
バレンタインまであと1カ月切りまして
いろんなお店が
バレンタイン仕様になってますね
チョコレートだいすきやから
目の毒〜
でもかわいいから良き〜
わたしのお店でもバレンタインに向けて
チョコ作りやら
海外の本店から送られてきたチョコを
箱に詰めたりやら始まっております〜
海外から送られてくるから
いろんな理由により
不良品がまあまああって
その不良になったチョコたちが
毎年食べ放題なんですよね
ボンボンショコラやから
詰めながら不良が出たら
ぱくって口に入れるのにベストサイズ笑
おかげでめちゃくちゃ
食べる食べる
ふーとーるーよー( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)
今日はお昼がっつり食べたのに
家帰って体重計ったら
朝より減ってました
ふしぎー
わたし最初の頃は
そんなことなかったんですけど
少し経った頃からは常に
体重よりも体脂肪率の方が
よおけ減ってるんですよね🤔
これは筋肉よりも脂肪が減っとると
期待しても良いのでしょうか
それともやっぱり
家庭用の体重計で計る体脂肪率なんて
あてにならんから
そんな喜んだらあかんのかな
朝と夜とじゃ2.3%違うし
さらに夜とお風呂後でも2.3%ちゃうし
やっぱりあてにならんのかな笑
こないだ初めて
ホットペッパービューティーで
サロンのネット予約をしました
ちゃんと予約できとるか
不安で不安で
電話で確認したら
いいだけの話なんやけども笑
こおやって語りだすせいで
blog書きながら寝落ちしてしまう
その日のうちにblog更新できへんわ
ベッドでちゃんと寝れへんわで
ダメダメすぎる
語るつもりないのに
気がついたらだらだら
語ってるよね〜( ﾟдﾟ)笑
これを書いている今の時間は
3時半( ﾟдﾟ)…
3日連続でこの時間( ﾟдﾟ)…
いつも書き終わって公開ボタン
押しそうになってあわあわします( ﾟдﾟ)
こんな夜中に通知音鳴らすなんて
恐ろしすぎる( ﾟдﾟ)
3日連続寝落ち故に
お腹スッキリBODYチャレンジ
まだ1日もできてません
えらいこっちゃー
「故に」って打ってはじめて
∴←この記号が「ゆえに」って
読むって知ったから
1月18日はゆえに記念日( ﾟдﾟ)b
そんなん言うとらんと
はよ寝て3時半のわたし笑
でわでわ