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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
今年の目標▶︎52kg
朝の体重
初日から-3.8kg
体脂肪率
初日から-5%
今月の目標○*.
第一目標66.8kg clear▼△1/7
第二目標64.6kg
第三目標63kg
31日には62.2kg！！
第二目標まであと-2.0kg
目標は高く
今月はできる限り近づけたら良いのです
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
ソイプロテイン
⚪︎夜ごはん
麻婆豆腐
ご飯少し
酢豚
アボカド1/2
パイ
美酢+ヨーグルト
⚪︎間食
パイ
⚪︎運動
二の腕ひねり60回×1
お腹スッキリBODYチャレンジ
⚠︎今からやるのでやったら書き直します※
相変わらず朝は入らない
朝入らんって気持ち1mmも
分からん人間やったのにどうしたー
寝起きすぐ以外なら
朝からカツ丼とか全然いけたのにな
それはそれでどうなん
って感じですが笑
今日周りで一気に3人
インフルエンザにかかりました
そのうちの一人は家族っ
なにやら私も頭痛い気が
しないでもない
え？これ私もちゃうん？と
熱を計ってみたところ…
なんと…
36.4℃
！！
ど平熱かいっ( ﾟдﾟ)笑
病は気からすぎるわー
というか元々偏頭痛持ちやからか
頭痛ってわりと日常なので
わたしの頭痛はあまりあてにならない
家に帰ったら手洗いうがい！！
みなさまも気をつけてくだされ
本日のMONAさんのblogにて
書かれておりました
お腹スッキリBODYチャレンジ‼︎
わたくしもチャレンジしてみようと
思うております
とりあえずすぐやること忘れるから
忘れやんようにしやな
blog書き終わったらしよっ
でわでわ