いいね、コメント、読者登録
とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
今月の目標○*.
第一目標66.8kg
第二目標64.6kg
第三目標63kg
31日には62.2kg！！
第一目標まであと-0.2kg
目標は高く
今月はできる限り近づけたら良いのです
朝の体重
初日から-3.4kg
体脂肪率
初日から-4%
⚪︎朝ごはん
抹茶のどら焼き
⚪︎昼ごはん
親子丼
お味噌汁
お漬物
大根の煮物
⚪︎夜ごはん
ファミチキ
ソイプロテイン
⚪︎間食
ピスタチオサブレ
チョコ3粒
せんべい１枚
⚪︎運動
二の腕ひねり
はい、安定の寝落ちからの寝坊
いっつもやんー
今度からblog書くときは
座ってかかなあかんなー
昨日の夜と比べて1kg減ですが
昨日お風呂後飲み物すら飲めずに
寝落ちしたため
恐らく水分が抜けただけです
その証拠に体脂肪率が
昨日の夜から4%も増えてる
blogも更新できたことやし
今日こそは…！
今日こそはちゃんと寝るぞ！！
ちゃんと寝ることも
ダイエットに繋がりますからね
運動はせんくせに
楽して痩せることには
積極的な私
笑
果たして第一目標まで
何日かかるかなー
でわでわ
ほ、ほこりよ…笑