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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
朝の体重
初日から-4.2kg
体脂肪率
初日から-5%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
美酢+ヨーグルト
チーズまん
⚪︎昼ごはん
野菜カレー
お漬物
⚪︎夜ごはん
キャラメルスチーマー
クランベリー&ポーク
コーンとジャガイモのスープ
ぶりの照り焼き
ご飯
チョコケーキ2つ
⚪︎間食
なし
⚪︎運動
二の腕ひねり
どの辺がダイエットblog
なのだろうか
お昼のカレーは
玄米と野菜のカレーと
書いてあったのだけれども
目標を決めていないからか
やる気がでない(´・ω・)
年末どれだけ食べる予定か
分からんから
何kg目標！！って決めれない
とりあえず
年末までにもう1回64kg台が
見れたらなあ(´・ω・)
こんなのだからダメなのか
またここまで書いて寝落ち
何故公開を押せないのか
でわでわ