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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
朝の体重
初日から-5kg
体脂肪率
初日から-7%
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
甘酒
⚪︎昼ごはん
ソイプロテイン
⚪︎夜ごはん
ソイプロテイン
⚪︎間食
パイ2種類
⚪︎運動
https://ameblo.jp/136dm/entry-12323760331.html
今日で調節のための
drinkDAY終了
３日間drinkのみで過ごしてみて
思ったことは
私には向いていない
今まで1日だけのdrinkDAYは
ちょこちょこしとって
全然辛くなかったのですが
3日間となると話は別だっ
1日目は今まで通り
全く辛くなかったけど
２日目！！
お腹減っとるわ我慢しても
明日の朝食べれるわけじゃないわで
めっちゃ辛かったです
次の日の朝食べれるなら
楽しみにできて
苦じゃなく待てるけど
明日になっても食べれへんから
楽しみがなにもない
そして3日目の今日は
お腹減って減って
試作品のパイ食べるの
ちょっとでいいところを
ちゃんと1個サイズを2個食べてしまった
それならお昼ご飯
ちゃんと食べた方がずっとまし！！
そしてお土産にパイ大きめ1個と
メレンゲ菓子いただいて
今日は思わぬ長時間残業で
お腹減っとるわ疲れたわで
車でお土産食べちゃえよって
悪魔が囁いてきたのです😈
しかし
ここで食べたら何のための
drinkDAYなのよ！
blogに宣言したでしょ！
と天使も戦ってくれる👼
しかし私は疲労感に空腹で
悪魔の方に心が傾きかけてしまい…。
食べちゃおって思ったけど
やっぱり心では
食べたらあかん！と分かっているので
時間も9時でしたし
とりあえずプロテインで
少しお腹を満たし
みなさまのblogを拝見
がんばってはるダイエッターさんの
blogを見て
いや、やっぱりあかん！と
天使が勝ってくれました
昨日も言ったけど
ほんとにblogに宣言してなかったら
１口ぐらい…とかいって
食べてしまってたやろうし
みなさんのblogを見て
思いとどまることもできたし
実は今までも
みなさんのblog見て
食べんのやめよっ！って
思えた事過去にもあって
本当にみなさんに
助けていただいているなと
感じます
いいね！とかしていただけるだけで
ほんとに励みになってます
見て下さってるみなさんがおるから
気引き締めやな！って思えて
がんばれてます
ほんとにいつも
ありがとうございます
気引き締まっとるわりにはダメダメですが笑
ファスティングと全然違うし
ファスティングと比べたら
本気でやってる方に
失礼かもしれませんが、
drinkDAYでこれならファスティングとか
私にはほんまに辛くて
向いてないんやろうなって
感じました
だから多分今後はやっても1〜2日
だけかなー
3日間はたぶんもうしないっ
本当は明日の夜、ご飯行く予定が
私が次の日早すぎて
参加できなくなったので
どうせ夜食べれへんなら
drinkDAY４日やっちゃおっかな？
とか思ってましたが
もう絶対に嫌
金曜も忘年会あるから
できる限り減らしておきたかったけど
がんばったご褒美がすぐこやんと
私は続かないことがわかったので笑
でも好きな物飲めるから
ファスティングするよりは
全然苦ではないんやろうなと思うと
ファスティングできとる人って
ほんますごいと思うし
見習わなくては
drinkDAY唯一の楽しみは
朝と夜の体重測定の
瞬間のみですね
まあそりゃそうか
あと驚いたのが
以外と体脂肪率も減ったこと
まあ家庭用の体重計で計る
体脂肪率なんて正確じゃないから
実際のところは分かりませんが
今日のパイが明日にどう
影響するかなー
もう家帰ってお弁当作る
気力が残っていないので
サラダと唐揚げ買いました
朝からお土産食べるし
やっぱり食べれる楽しみが
あるっていいな
でわでわ