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とてもやる気に繋がります
いつもありがとうございます❤︎
朝の体重
（初日から-4.6kg）体脂肪率
（初日から-4%）⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
美酢
オリーブのパン
チョコクッキー３枚
たけのこの里小袋
⚪︎昼ごはん
鍋
美酢
ごはん
⚪︎夜ごはん
鍋
美酢+ヨーグルト
⚪︎間食
美酢
⚪︎運動
ながら立ち腹筋
あれ、思ってたより
体重に反映されていないです
なんでか分からんけど良かった
ふぅ
今日は食べ過ぎても良いように
お腹が空いたら
お鍋を食べれるように
お昼からお鍋作り
これめちゃくちゃわたし好みの味で
おいしかったです
わたし的にはそんなに濃い味でも
なかったので
ごはん食べたい！ってならんくて
とても良かったです
しかも豆乳スープ(｀・ω・´)
また買おーっと
誕生日プレゼントは結局
見つけられずクリスマスプレゼントのみ
先に購入しました
そして相変わらず
自分の物を買うわたし
←
プロテインがあと少しなため
買い足しました
減量したい人にオススメって
書いてあった
SAVASのヨーグルト味が
私にはあまりすきな味では
なかったので
今回は以前飲んでたココア味に
戻しました
でも以前とはメーカーさんが
ちがうんですよね
美味しいと良いなあ
さあ今日からまた1週間の
始まりですね
みなさま無理をなさらない程度に
今週も一緒にがんばりましょう
でわでわ