朝の体重
体脂肪率
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
紅茶花伝280ml
⚪︎夜ごはん
レタス
ビーフシチュー
味ごはん少し
お吸い物
⚪︎間食
バタークリームのケーキ1/3
⚪︎運動
フリパラ
今日は寝坊した為
朝のお酢ドリンクとお昼のサラダ作れず
これを書いている今、お昼の私は間食もしてないから
お腹ぺこぺこ
夜の私は何食べとるかなー
高カロリーなものいっぱいだけはやめてくれー🙏
プリンパフェたべたいたべとってくれー🙏
そして夜の私はプリンパフェ我慢しました
ビーフシチューを後悔せずに食べるために💚ふふ
夕飯食べる前に体重計ってみたらダイエット後初の68kg台突入していた
そりゃ食べてないから減るよね
夕食後計ったら朝と同じぐらいに増えてしまった笑
あーあー食べなければなー
でも食べちゃう。おいしいもん
この考えがこの体を作り上げてきたというのに
全く成長しやんやつ
でわでわ