朝の体重
体脂肪率
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
オリジナル酢ドリンク
⚪︎昼ごはん
サラダ
サラダチキン
⚪︎夜ごはん
ミニ麻婆茄子丼
チーズアーモンド2枚
パイの実2粒
⚪︎間食
チョコクッキー5枚
プロテイン
⚪︎運動
昨日と同じく入れて良いのか分からないやつ
お昼は基本サラダなのですがシーザードレッシングをなかなかかける私
サラダやからヘルシーって思っとったけど
シーザードレッシングのカロリー高いよと言われ調べてびっくり！
たったの大さじ一杯で70カロリー
どおりで美味しいわけや🤔
こーいうとこがあかんぞ私
でもガチガチにカロリー意識したらダイエットしんどいし
これからもシーザードレッシングは使うけども
また文字ちっさなったからもう終われってことかな
絵文字の後にちっさなるってことは分かったけど何故笑
戻せへんの？笑 わたしだけなのかしら笑
さようなら