【いらいらしない人になる方法】

【いらいらしない人になる方法】

（１）

いらいらするのは､余裕がないから｡

（２）

いらいらしない人になるために｢余裕のある生活｣を心がけよう｡

（３）

生活の中から「ぎりぎり」をなくす。
（４）

｢本番だ｣と気合を入れすぎない｡
｢練習だ｣と思えばいい｡

（５）

価値観を、ごみ箱に捨てる。

（６）

いらいらすれば､紙に書いて､ごみ箱に捨てよう｡

（７）

部屋の中で人とぶつかると､外で車とぶつかる｡

（８）

間違ってしまえば、その間違いを味に変えて生かしてしまえばいい。

（９）

いつもより早めに家を出れば､気持ちも穏やかになる｡
（10）

誰もあなたの心に傷をつけられない｡
自分で傷をつけるだけ｡
（11）

寝るか忙しくすれば､嫌なことを忘れる｡
（12）

体を動かせば､いらいらもなくなる｡
（13）

体を動かす機会を、捨てないようにする。
（14）

ため込んでいるものが多い人は、大きなことを成し遂げる力がある。

（15）

｢自分自分｣と考えない｡
｢あなた､あなた｣と考えよう｡