みなさんは金縛りで困ったことありませんか？
夜中に金縛りにあったときに、
それから逃れる方法について述べましょう。
いちばんよいのは、
もし手が動けば、電灯を点け、点けたまま寝ることです。
室内が暗いと悪霊が采やすいので、
電灯を点けてみるのです。
それから、呼吸法も一つの手です。
体が動かず、どうしようもないときには、
自分の精神を取り戻すために、とりあえず、息をしてみる、
呼吸をしてみることです。
寝たままでよいので、
丹田（へその下あたりの下腹部）を使っての呼吸を行い、
とにかく新鮮な酸素を体内に送り込みます。
息をしてみて、この丹田呼吸が何回かできたら、
不思議ですが、悪霊は離れるのですね。
これは呼吸法の秘訣の一つなのですが、
呼吸をするとき、同時に光が入るのです。
そうすると、悪霊が浮いて、体から離れます。
あるいは、悪霊が締めている手が離れるのです。
この瞬間に自由になれます。
このように、「呼吸法で逃れる」という方法もあります。
「心と体のほんとうの関係」より
夜中に金縛りにあったときに、
それから逃れる方法について述べましょう。
いちばんよいのは、
もし手が動けば、電灯を点け、点けたまま寝ることです。
室内が暗いと悪霊が采やすいので、
電灯を点けてみるのです。
それから、呼吸法も一つの手です。
体が動かず、どうしようもないときには、
自分の精神を取り戻すために、とりあえず、息をしてみる、
呼吸をしてみることです。
寝たままでよいので、
丹田（へその下あたりの下腹部）を使っての呼吸を行い、
とにかく新鮮な酸素を体内に送り込みます。
息をしてみて、この丹田呼吸が何回かできたら、
不思議ですが、悪霊は離れるのですね。
これは呼吸法の秘訣の一つなのですが、
呼吸をするとき、同時に光が入るのです。
そうすると、悪霊が浮いて、体から離れます。
あるいは、悪霊が締めている手が離れるのです。
この瞬間に自由になれます。
このように、「呼吸法で逃れる」という方法もあります。
「心と体のほんとうの関係」より