今週の火曜日、つまり明日、来ていただければ禁煙についてお話しましょう。
場所は池袋のファミレスです。
禁煙したい方、なんとなーく考えている方に今回はお話します。
禁煙を始めるマインドセットとして、二つのステップがあります。
今回は最初のステップ「タバコに求める肯定的な何か」を探ることです。
喫煙が悪いことだとわかっていても、やめられないのは何故か。
それはあなたにとって、喫煙に「肯定的意図」が潜んでいるからです。
簡単な道具で探っていきましょう。
このブログを読んでいる方、チラシの裏でけっこうですのでA4サイズくらいの書き込める紙をご用意ください。
単色でもけっこうですし、もし4色ボールペンを持っていればそれを使ってください。
4色ボールペンであれば緑色で8枠のマスを作ってください。
こんな感じです。
次に青い色に変更して書き込んでいきます。単色であれば線や本文の色は変えなくても良いです。
左上のマスに「日付 喫煙に求めるもの」というタイトルを書いてください。
残りのマスにはタイトルそのまま、あなたが喫煙に求めるものを書いてください。
別に全てを埋める必要はありません。
なんでしょうか？ コミュニケーション？ リラックス？ 大人を実感するため？
もしくは「ワル」を気取るため？
パッと浮かぶものを書いたら、それが自分にとって「肯定的か」という視点で眺めます。
見て「肯定的」でなかった場合、書き込んだものの奥に潜んでいる肯定的な何かを探ってみてください。
あなたが喫煙に求める肯定的な何か。
意外に思えるものが書かれているかもしれません。
紙とペン、たったそれだけで禁煙の最初のステップを始めてみましょう。
明日来ていただいたら、書いたものを見せてください。
それを元にお話しましょう。
喫煙者をとりまく環境は確実に厳しくなっています。
あなたは好き好んで人生をハードモード、いや、ナイトメアモードでプレイしますか？
明日の概要です。
日時：火曜日 19:00〜21:00
場所：池袋のファミレス（twtterのアカウントで告知します）
参加費：不要（飲食費のみ負担ください）
メンバー：平野、高見のみ固定
申し込み：不要ですが、事前にわかる方はTwtterのアカウントにDMを下さい。
なお、ノートセミナーの受講は必須ではありません。
Twitterアカウント：@135noteskill
お気軽に参加ください。
定期の告知です。
セミナー情報
タイトル：「いつでも整理された自分をつくるノート術セミナー（全1回）」
講師：平野裕史
セミナー主宰。元コールセンターSV。
現役フォトグラファー、デザイナー、講師の顔をノートによる情報整理術によって使い分けています。
私以外の関係者は同席いたしませんので、リラックスした雰囲気で受けていただくことが可能です。
内容：
・手段としてのノート
・情報整理術の主要3点と利用するフォーマット群
・習慣化と日々のワーキングメモリ確保のための「ライズノート」
情報整理を行うことにより、毎日をすっきりした状態で過ごせるためのノート術をお伝えいたします。
ワーク時間も確保していますので、セミナー受講後からご自身のスキルとしてノートを使うことが可能になっています。
習慣化するための課題も用意していますので、ノート術でよくある「三日坊主」にならずに続けることが可能です。
プライベート、仕事ともに活用していただくことが可能です。
対象：現役学生、就活生、社会人
日にち：月・水・金・土・日
時間：以下の開始時間から選択
1. 13:00〜16:00
2. 19:00〜22:00
※参加者少数で仲間内のみの回になった場合は、開始時間はご相談させていただけます。
料金（税込）
社会人：6000円
学生：4000円
※既に旧初級コースを受講済みの方は1000円引きになります。
持ち物
不要です。教材はこちらで用意いたしますので、B5ノートを持ち帰れるバッグをお持ちください。
エリア：池袋駅周辺
3人以下：カフェ、もしくはファミレス
4人以上：貸し会議室
お申し込み期限：希望日前日18:00まで
お申し込み先情報
135note@gmail.comへのメール。
当セミナーのtwitterアカウントへのDM → @135noteskill
LINE@のメッセージ
スマホの方はボタンから追加をお願いします。
PCの方は下記QRコードをスマホより読み取りください。
※申し込み時には名前、年齢、希望日時を明記してください。
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