手軽に、日常的にストレスを発散する方法を身につけてみませんか？
夏は遊びに行きましたか？
そもそも、夏休みはありましたか？
接客業の方は特に、仕事で忙しくて何もできなかったということが多いんじゃないんでしょうか？
遊びに行くにもお金がかかるし。
そもそも、自分のやりたいことがあるけど、そこにお金を注ぎ込むために遊びに行ってられないし。
そんな方は多いんじゃないでしょうか？
日常の中でどうストレスを発散するのか？
方法は簡単、必要なのはノートだけ。
進行内容は以下の予定です。
1. 現在のストレス状況の確認
2. ノートの説明
3. フォーマットの説明
4. 実際に書いてみる
5. 今後に対するまとめ
特に実際に書いてみることを重点的にやります。
希望を書いてストレスを打ち消す方法もあります。
現実の内容を可視化して、実際のスケールを確認するという方法もあります。
大事なのは「手で書く」ということ。
場所はファミレスですので、飲食しながらリラックスしながらいきましょう。
詳細はこちらです。
「ストレス発散！ セルフマネージメントノート講座」
日付：8月31日、9月1日
時間：10時、14時、17時
人数：各回5名
場所：池袋（参加者に詳細をお伝えします）
料金：2000円（教材費200円、飲食費別途）
持ち物：B5ノートが持ち帰られるバッグのみ。
お申し込み：Twitter @135noteskill へDM
講師：平野裕史
セミナー主宰。元コールセンターSV。
現役フォトグラファー、デザイナー、講師の顔をノートによる情報整理術によって使い分けています。
私以外の関係者は同席いたしませんので、リラックスした雰囲気で受けていただくことが可能です。
軽い気持ちでご参加お待ちしています！