集中シリーズ、最終回。
集中力が途切れそうな時や、これから集中したい時に活用できる方法です。
それは「見つめる」こと。
目というのは、脳の前頭前野という部位に関わってきます。
注意深く見るという行為は、前頭前野を中心に脳を活性化させて、集中力が上がるようになっているのです。
注意散漫になると、視点もふらふらとしますよね。
あえて視線を固定して、一点集中、一点集中。
不思議と落ち着いてきます。
ただ、視点だけ固定したつもりで、意識を集中しなければ意味がありませんのでご注意を。
集中力が途切れたら、一点をみつめる。
それだけです。
ストレス軽減にも役立つという話ですので、積極的に試してみてください。
職場などに見つめていたい対象の写真や、絵。ぬいぐるみなどを置くのも良いかもしれませんね。
注意散漫だと感じたら、試してみてください。
集中して作業する時、もっと効率の良い方法を使いませんか？
ノートの取り方を変えるだけで、PCを扱う前にノートを取り入れるだけで、効率が上がります！
ノートの取り方、勉強してみませんか？
一生使えるフォーマットを学んでみましょう。
現在（5, 6月）、初級コースの募集を行っています。
時間はご希望の時間にできるだけ合わせることができます。
なお、マンツーマン、もしくは2対1のセッションになることが予想されます。
友達同士でぜひ、気楽な気持ちでご参加ください。
開催情報
現在募集は「初級コース」のみとなっております。
次のステップアップコースについて（全3回予定）は、初級コース終了時にご意向を確認しています。
日にち：現在定休日なし
1. 10:00～11:00
2. 11:30～12:30
3. 14:00～15:00
4. 15:30～16:30
5. 18:00～19:00
6. 19:30～20:30
※時間はフレキシブルに対応させていただきます。
料金（初級コース）
社会人：3000円
学生：2000円
エリア：池袋
お申し込み先情報
135note@gmail.comへのメール。
当セミナーのtwitterアカウントへのDM → @135noteskill
LINE@のメッセージ → https://line.me/R/ti/p/%40irs9533e
※申し込み時には名前、年齢、希望日時を明記してください。
※LINE@に登録の際は、お気に入りのスタンプの送信をお願いします。
情報整理に関してのご相談、ご依頼も初回無料受付をしています。
簡単な質問でもお気軽にお寄せください。
メッセージを配信していますので、LINE@の登録だけでもどうぞ。