サクパラとは、本棚からサクッと取った本を
パラパラめくって、気になる一部分を抜き出すこと
（プレミアムの造語です）
どーも、プレミアムです
メリークリスマス
今日のサクパラはこちら↓
【サクパラ№１６】
「偽ポジティブ思考」で感情を抑え込まない
【補足説明】
「いやだ」と感じるのも
「いいな」と感じるのも
そのときの自分の心の在り方次第なのです。
【感想】
ポジティブ、前向きという言葉が全く違った解釈をされていると
著者は言います。
「なんでもかんでも良いほうに解釈しないといけない」と。
体調が悪い、人間関係が上手くいかない、仕事でミスをするなどなど
こういう状況の時にポジティブに、良い方向に考えろ！って言われても
どうしてもそういう思考になれないことはあります。
無理して、良い方向に考えて、ポジティブなフリをして、
感情を抑え込んでも、かならず爆発する時が来ます。
ポジティブに考えないといけない、
ポジティブ思考が落ち込んだ自分を助けてくれる、
そんな風に無理やり思いこんでも、
結局ネガティブな感情が浮かんできて、
ポジティブ思考ができない自分に対して、
落ち込むというか、追いつめてしまうこともあると思います。
まずは、無理にポジティブに考えるのではなく、
事実をそのまま受け止めて、その事実に対して、
抱いた感情がネガティブなら、違う側面から
考えてみるとそういう考えもあるかも？
となるのではないでしょうか。
無理に感情を抑え込むことはないですが、
事実をどう受け取るか？これは自分次第だというのも
これまた事実ですよね＾＾
【参考書籍（サクパラ掲載）】
海原純子の心がホッとするメッセージ42 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)/三笠書房
￥560Amazon.co.jp
【編集後記】
さぁさぁ、この後記は２４日２３時に書いております＾＾
ただいま、クリスマスツリーの下に
サンタからのこどもたちへのプレゼントをセットしました！
そして、以前にも少し触れましたが、
次男、２歳の希望のプレゼントは
「小さいカメさん」（本物）でしたので、
ちゃんと用意しました！
ゼニガメとミドリガメです
どちらも５００円玉ぐらいかやや小さめの
甲羅の持ち主です～
さて、２５日の朝、どんなリアクションでしょう～
僕は仕事なので、出かけるときに
起きている時と起きていない時があるのですが、
さて、どうなることやら・・・
最後までお読み下さり、ありがとうございます<(_ _)>
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（私だけかね…？まだ勝てると思っているのは…
あきらめる？あきらめたら そこで試合終了ですよ…？）