お水でダイエット



アラフィフの私が普通の食生活をしていたら太るだけで体型の維持はかなり大変

爆笑


先週から風邪で体重が落ちたのをきっかけに減量を続行していますが、あらやる誘惑に惑わされないように修行の日々です昇天

（昨日はサラダプリッツ一箱やっつけました）



そんな私が毎日習慣にしていることはお水を飲むタイミング



朝晩起きた時と寝る前

トイレに行った後

帰宅した時

食事のまえ

コップ一杯のお水を飲みます。

するとデトックス効果で代謝も上がるようになりました。