躁うつなど精神疾患の克服

躁うつなど精神疾患の克服

20年間患ってきた躁うつの経験を通じて、穏やかになってきた症状や対処法を患者目線で紹介させていただきたいと思います。

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私はひとり暮らしをすることで、ストレスになる媒体を少なからず軽減できていると実感しています!

あとは自分を律して生活しています🎵