ダイエット1日目②

お昼に日光浴しながら1時間半お散歩、

帰宅してトレイシー1時間

初めてダンベルも入れて60分やった。

あー、つらい！！！

＜夜＞18時半くらい

・玉ねぎコンソメスープ

・カレー味付けの炒め（鶏ささみ入り）

シャワー入ったら、今日はもう寝て、明日に備えよう！

ダイエット1日目

1日目、にもかかわらず、寝坊。12時に起床。

12時に、朝食。

＜朝食＞

・グレープフルーツ1個

・ミントティー

・ソイコーヒー

※たぶんソイミルクもだめだよね？と思いつつ、注入・・・

あまい私。

・チョコを3カケ頂く

がんばれワタシ

ラブダイエット

何ダイエット？

何に取り掛かるかというと・・・・、

7日間リセットダイエット

生理がおわっての1週間だけ、勝負！

結構な食事療法だけど野菜好きにはたまらん

トレーシーメソッド　マットワークアウト

入手してから3か月ほど経つが、一時はまったときは、効果があった！

ちゃんと続けている人って効果が出ているみたい。

がんばろ！

代謝上げサウナ

ラブダイエット