ダイエット9日目

先週の1週間がおわると、気が抜けるものだーーー

昨日は、夜以降はミニトマトくらいは口にしたけど、その後は寝た。

しかし浅い眠りだったなーー。

朝

バナナ、コーンフレーク　ソイミルクかけ

ソイラテとともに、仕事！

ダイエット8日目

日曜だから12時起き・・・

昨日深夜5時に寝たしね・・

ランチ？

ソイコーヒー

リンゴとヨーグルト　16時くらい

間食にいちごアイスとフレークちょこっと乗せ

買い物いって、1週間分のお料理

夜

赤ワイン1杯

いつもの野菜スープちょこっと

トマトツナセロリの素麺あえ

ソイミルクコーヒーチョコ併せ

だいじょうぶかな、ちょっと脂肪分多かったかな・・・

また明日からがんばろーー

ダイエット７日目③

禁酒解禁！！

ビールが　うまい！！！

今日は忘年会だったので、ビール、ロゼ、ビールのんじゃた・・・

でも合計ビールは2杯の1Lです。

ほか、

ディナー

ビール、ロゼ

ラム肉のステーキ

チョコ3かけ

その後、ビール

寝る前、

ちょい赤ワイン

ミニトマト（ダイエットのお供と勝手に思っている）

明日も粗食に！