宴会続きの果てに

19、20、21と連チャンで
宴会
19、20とトレーニング直後に
酒を飲んで

しかも15日くらいから若干の風邪

昨日と今日の大半を寝て過ごすはめに(笑)
いやぁ久しぶりに物の食えない
体調不良だった。

昨日は寝床とトイレの往復
夜中に食べられる物を近くのスーパーに
買いにいって今日もほぼ
寝てました。

多分胃腸炎だな。

今日は、すり下ろしたリンゴと
キウイとお粥を食べました。

やはり体は大切ですな！

お久しぶり

お久しぶりです！
相変わらずマイペースにやっております

今年の夏から近くの病院にある
ジムに通い始めて
筋トレの日々です！

昨年末から事務仕事メインになり
運動不足とストレスで弱っていたので
ストレス解消目的で始めました！

それから半年が過ぎ

ベンチプレス100kg
デットリフト130kg
スクワット150kg

今のところこれがＭＡＸです！
もっと上を目指して頑張ろうと
思う今日この頃です。

あきらめきれず

スパイクをシラトリで
買って
靴も買って

今度は乙女峠へ




雪がすごい

2時間半ほど歩き




いい汗かいた