【マツダミヒロさんの自分探しトラベルより】
今回は、偉人の名言からヒントを得て、
自分に問いかけるということを
してみたいと思います。
偉人と呼ばれる方々の生き方からは、
時代を超えて学ぶべきところが
とても多いですが、
その生き方を生んだであろう思考に
想いを馳せてみることは、
より深い気づきが得られるのではないか
と思います。
きっと偉人と呼ばれている人たちは、
こんな質問を自分自身に問いかけていたのではないでしょうか。
よかったら、ぜひあなたも質問に答えてみてください。
今回の偉人は、古代ギリシアの哲学者 アリストテレスです。
1.アリストテレスの名言
幸福は人生の意味および目標、
人間存在の究極の目的であり狙いである。
アリストテレス
こちらのアリストテレスの名言を受けて、質問です。
◎魔法の質問
幸せになるためになにができるか？
◎質問の答え
自分を満たすこと
◎そして思うこと
自分の満たし方
と考えると、
自分をクリアーに
見えているか
ということかな。
自分が自分で見えないと
イライラしたり
不安になったり
モヤモヤしたり
すると思う。
クリアーにするって？
自分の中から
湧いてくる感情に
自分で意味付けできること
コーチングでは、
相手の話を傾聴することから
始まります。
リズム作りをして
積極的に聴いて
相手の話す内容から
自分の中に生じる感情に
気付いて行きます。
ここで、
自分が見えていないと
相手の話を聴いていることができません。
自分の中から湧く感情に
振り回されることになります。
自分の反応が分かっていて
コーチングは
相手の話を聴き続けることは
成り立つのです！
自分の中から湧く感情
これに振り回されることを少なくするには
「自我観察」をすることが一番です。
僕は、瞑想の師匠である
ビジネス瞑想家の本田ゆみさん
の瞑想講座の中で
自我観察の方法を学びました。
《本田ゆみさんに関しては、こちら》
自我観察は、日常で行えます。
自分のした行動
自分のした反応
など
自分から湧いてくる感情を
客観的にみてみる。
まずは、そこからやってみましょう。
◎ここで、魔法の質問
自分を見つめる時間を持っていますか？
日々、忙しく
我を忘れるくらいの時もあるかも。
でも、自分を見つめる時間を
少しだけでも持つと
生活にゆとりができるかも。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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