はいっ。ハローぅ
チーあやロールです
わたし、この前まですごく体が固かったんですよ。
でもでも、ちょっとしたことを続けるだけで30㌢も
柔らかくなりました！
今日はそのちょっとしたことを教えたいと思います
とっても簡単です。というか単純です
洗濯機ありますよね？その上に足乗せるだけ…うん。
……はい
笑
笑 髪の毛をドライヤーで乾かす時、歯磨きする時…
どんな時でもいいです
とにかく、片足20秒ずつ乗せればgoodです
ちなみにわたしは、3ヵ月くらい続けています
最初は、足がつっちゃいますが慣れればだいじょぶです！
是非やってみて下さい
んじゃ、ばーいばい