こんにちは
ご覧いただきありがとうございます
リウマチの60代、もんママです
市の検診に行ってきました
大腸ガン、胃ガン検診
乳ガン検診 と
骨量測定
骨量測定だけは即、結果をもらえます
あなたの
骨梁面積率は30.8%、骨年齢は50歳代
ジャジャーン
1年半前の測定では60歳代でしたが
なんと、若返った
『骨梁面積率』は
良くわからないけど
30%以上が望ましいらしいです
ギリギリ〜
あなたの測定値は
同性の20〜40歳の人と比較して91.9%
同性の同年齢の人と比較して 118.5%
1年半前が111.8%
だったので
わずかに増えていました
結果
充分な骨量です！
良かった〜
牛乳とヨーグルト、チーズ、豆腐の
おかげかな
牛乳は低脂肪だけど
最近ちょっと減らして
代わりに豆乳を飲むようにしています
なんとなく
動物性より植物性のほうが
いいような気がして…
簡易測定なので
骨密度ではありませんが
参考になりました
バリウムは苦手ですが
胃カメラよりはマシ
と思って頑張りました
今はなぜかわき腹が痛い
台の上で色々動いた時に
ひねったのかなぁ〜
だんだん検診を受けるのも
大変になってきますね
歳をとると検診すら
受けられなくなるのかも〜
適度な運動が
骨を強くするそうなので
散歩やストレッチも
頑張らなきゃね