こんにちは
ご覧いただきありがとうございます
リウマチの60代、もんママです
月曜日に友人と
柴又帝釈天へ行きました
10000歩くらい歩きました
友人が
普段歩かないから
明日は筋肉痛かな？
と言った時に
私はウォーキングしてるから大丈夫！
と答えたのですが、翌日
足の付け根とお尻あたりが
やっぱり筋肉痛
昇り降りが結構あったからかな
膝も頑張ったので
両膝におNEWのサポーターをしました
100均のと違って
下からU字型に支えるので
良さそうです
今日、水曜日は
メトジェクト
珍しく血🩸が出た
以前、医師に聞いた時に
問題ない
と言われましたが
血が出た時ってなぜか
後で痛いのよね〜
午後は本を読んでいたら
いつのまにかウトウト
一昨日の疲れが出たのよね〜
注射も打ったしね〜
誰も聞いていないけど
言い訳してベッドで寝ちゃいました
昼寝しちゃったけど
夜もちゃんと眠れそうです
ではおやすみなさいませ
明日、明後日は
気温が下がるとか…
気温差に要注意ですね
皆様もご自愛くださいませ