おはようございます☆
久しぶりに闘病ブログ書いてみます
子宮頸癌になって変わったことは
食事
タンパク質多め
小麦粉減らす（発覚前より7割減）
ランチもパスタやピザは注文せず
だいたいお肉
パンは大好きな店のを月に1.2回
発酵食品多め 甘酒 漬物
干物 魚や切り干し大根
鰹節毎日
卵毎日
味噌汁毎日
お菓子（発覚前より8割減←沢山食べてた）
メザシ
お酒（発覚前より9割減←かなり飲んでた）
果物毎日（以前は子供にばかり食べさせる）
食費 大幅🆙
食事の時は姿勢良くTVは見ない
仕事を辞める
旦那さんの単身赴任終わり一緒に生活
ということでのんぴりさせてもらう
これ位かなぁ
ほとんど食事ですね
最初は教えていただいた食育➕
色々な本を読みあさりネットも活用
人参ジュースや玄米菜食とかは全くせず
糖質制限は手術前は自己流でやりました
あとは、良い油を使ってみたり
抗がん剤中はサプリメントを
病院に持ち込んでせっせと飲みました
とにかくタンパク質だ
ってことで
ってことでひたすら肉卵魚を食べてました
でも退院してから今でも続けてるのは
タンパク質多めくらいです
今は発酵食品や食物繊維を食べて
胃腸 大腸を元気にし
干物やタンパク質もたくさん食べて
ビタミンCも意識してとっています
和食万歳
今朝はあおさのお味噌汁
でもまだまだ足りない気がする〜
長男は159㌢43kgとガリガリ君だし
まだ術後1年なので
気を引き締めて続けていきます
久しぶりの闘病ブログでした