ほっけ
と 大根の豚バラ巻き
豚バラ巻きには源の塩だれと山椒を少し。
そして、ハンバーグにのせたかったのは
黄身がとろ～り
とした目玉焼きのはずが
こんな堅焼き目玉焼きになってしまった～(@_@)
ま、いいか(￣▽￣)b
と、美味しくいただきました
今朝のお弁当も普段とさしての変わりもなく
オレンジは娘のお弁当で、焼き
一個(炭水化物18g)と春巻の皮の鮭チーズ焼きなど炭水化物あり。それでも30gくらいかなあ。まあ控えめにという感じで。 夫には鶏肉ソテーがメイン。鶏肉が一番好きだという夫くん
あといつも入れるのが卵焼きとブロッコリー
ピーマンの肉詰めとか。市販のお弁当出来あい品で隙間埋める
のに利用しているのは、フキの煮物や竹の子の土佐煮。よく１パック100円から200円くらいで売っているあれ(^_^;)作ればいいんだろうけど 何度かに分けたり、娘にも入れたりして少しずつ使えば、炭水化物３gいかないし、甘味のワンポイントって感じで。炭水化物表示だから繊維引いたら少しは糖質少ないと思うし。
白米食べないと、特に濃いめの味付けだから、ほんま箸休め、味の変化程度。
娘が夫のお弁当見て、それで足りるん？とたまに。夫は足りてるよ
充分だよ
と。昼はこのくらいが丁度いいと。なので、母さん、そうかそうかと日々こんな感じで。