お休みの時間

いつも通りの投薬。

今日は、ホットヨガ行って、洗濯して55分ウォーキングしました。

出張から帰って来た主人のために、料理もできました。

だから、疲れたのかな？

いつもは、投薬して三時間後位に薬が効き始めるのに、今夜はなんだか眠い感じです。

こんな時間に寝たら、0000頃には一回目の中途覚醒がくるんだろうなあ。

皆さん、お休みなさい。

今日も１日、ありがとうございました。



Android携帯からの投稿

おはようございます。

昨夜は、2000投薬。

0030入眠。

01100中途覚醒。

0440起床。

昨日は、父、伯母、親友に退職の件、電話。

皆、私の心身が一番だからと、理解をしてくれた。


睡眠は、中途覚醒の後、約三時間寝れたので、以外と眠たくないです。

退職の件、話せたことで心がすっきりしたのかな？

今日は、1200～ホットヨガ。

午前中に、ウォーキングできたら効率いいんだけどなあ。

ベンザリンが、まだ残っていたので無理はしません。

でも、後18キロ痩せないと元の体重にもどりません。

道は長いなあ。



Android携帯からの投稿

動いた

今日は、1000からホットヨガ。

シャワーを浴びて、ドライヤーして、着替えて、電車乗って帰宅すると1200近く。

急いでウエアーを洗濯。

寝不足だけど、体動かしてリズムに乗れたのか、1400～1450までウォーキング。

正月太りで二キロ太り、なかなかもどりません。

停滞期なんでしょうか？


明日は、1200～リンパヨガです。

午前中は、ベンザリンが残って億劫なんですが、午後から時間を有効に使えるので、なるべく朝イチのレッスンか、お昼のレッスンに行ってます。

たまに、1600や1700からのレッスンも行きますが、そんなときは、午前中にウォーキングするようにしてます。

電車も二駅なら、乗れるようになりました。

三時間位しか寝てませんが、昼寝もしていません。

私は、ナポレオンか？

そんなことは、ないなあ。

今夜は、コメントで頂いた抱き枕試してみますね。

抱き枕ないから、クッションで代用ですか。

今日もせめて、三時間くらいは寝せてください。


Android携帯からの投稿