昨日、吉祥寺のＡＢカフェでランチしてきました。
サーモンとアボカドの韓国風どんぶりランチ。
豚キムチチーズ丼、というのがここのお勧めらしいのですが
ダイエット中につき、なんとなくおっかなくて回避。
おいしかったですよ！飲み物付きで900円。
前にもここで書きましたが
現在店内で、小説の挿絵等でお世話になってる絵師Ａｓｕｋａ嬢のイラストとアクセの展示・販売中なんです。
期間は30日まで。
入口。 絵と案内とアクセがいい感じで。
店内でもピアスがこのように。ご当人がつけてる写真も……
店内で接近して写真撮るのも気が引けるので、この画像はＡｓｕｋａ嬢からご提供いただきました。
ランチタイムは12時から。開店と同時に入ったらあれよあれよとお客で席は埋まり、3時ぐらいまで切れ目なくにぎわってました。
私はトイレに飾ってある猫の絵が一番好きだったな。
お知り合いの写真家Ａｓｕｍａ氏（紛らわしい名前ですが）のお写真も8点、共同展示で飾ってあって、これもまた素敵でした！
どちらもきっちり、都会的でおしゃれでカラフルクールなＡＢカフェのカラーとぴったりマッチしていたと思います。
ご興味ありの方はぜひ！
サンロードを北にまっすぐ行って、ブックスルーエが右手に来たら左のペニーレーン通りをコピス（元伊勢丹）方面にこそっと入り、サブウェイがあるビルの地下１階です。
立方体の看板？が目印。一枚目の写真参照してね。
さて。
ダイエット開始から三か月ちょっとたちました。
で、どうなったか？
改めて最初からの経過でいいますと、２月１０日にダイエット開始後、
（一日の食事１２００キロカロリー以下・最低３キロは歩く）
４月中旬には７キロ減ってました。
だがしかし！ウエストがほとんど変化なし。大ショック！
胸とか背中とか全体とかからそぐように落ちてるんだけど、これでお腹周りがだぶついたままだとさらに変な体型に……
ぐっそおおおお。
４月最後の週、ジムに入会・酵素サプリ投入。
酵素のタブレットは毎朝５錠飲んでます。
一週間後、変化なし。
ええい、金返せ！あの派手な芸能人の変化の写真と大げさな数字はなんなんじゃ。
さらに腐らずめげずに続けたところ……
少しずつ少しずつ体重がまたおちはじめ、一週間で１キロ落ちました。
（ジムには６回通いました。派手に宣伝してるスパルタ個人対応ジムじゃなくてごく普通のとこの会員になっただけ。マシンとエアロバイク中心で９０分ぐらいやってます）
開始から８キロ減。
で、ここからなんですが
ウエストが急激にほっそりしていきまして
あれよあれよという間にＧパンやら７分パンツやらがはけなくなってきて
（ずるずる落ちるんです！）
今朝さらにGパン１本がぎりぎりに。
友人や家族にも「なんか体形かわってる！」といわれはじめ（最近まで言われなかった）
で、ウエストなんですが。
きのうはかったら、ひと月前より、なんと９センチ落ちてました！
自分でも明らかに体型代わってきたのが分かる。くびれが出現し、もともと大したことのない胸がおかげで目立ってきました！
「そこでご紹介するのがこの驚異の酵素なんちゃら！」じゃないのでご安心ください。たぶん、相乗効果が後になって出たんだと思います。どれか一つでは絶対ダメだったと思う。
ただ最近トレーナーさんとかに言われたのが、
ただ食事の内容を少なくするとか夜を野菜にするとかではだめなので
運動したらしっかり良質のタンパクを取り、脂肪を筋肉に変えていく努力をしなくては、再び食事をとりはじめたら脂肪が前よりもどんどん取り込まれてしまうと。
食べて動いて筋肉をつけなさいと。
で、ちゃんと「良質のタンパク」（良質って何？）を夜も取るようにはしてます。
大豆製品とか、白身の魚とか、鳥のむねとかささみ、とか……
で、昨日の母の日は調子に乗ってステーキ店でステーキセットとかデザートとか酒とか食べて飲んでしまった。
おひるが韓国風どんぶりで…… うわ～～
でも今朝。また減ってました。
これはいい気になっていいのか？いいのか自分！
引き続き、ご報告しますです
サーモンとアボカドの韓国風どんぶりランチ。
豚キムチチーズ丼、というのがここのお勧めらしいのですが
ダイエット中につき、なんとなくおっかなくて回避。
おいしかったですよ！飲み物付きで900円。
前にもここで書きましたが
現在店内で、小説の挿絵等でお世話になってる絵師Ａｓｕｋａ嬢のイラストとアクセの展示・販売中なんです。
期間は30日まで。
入口。 絵と案内とアクセがいい感じで。
店内でもピアスがこのように。ご当人がつけてる写真も……
店内で接近して写真撮るのも気が引けるので、この画像はＡｓｕｋａ嬢からご提供いただきました。
ランチタイムは12時から。開店と同時に入ったらあれよあれよとお客で席は埋まり、3時ぐらいまで切れ目なくにぎわってました。
私はトイレに飾ってある猫の絵が一番好きだったな。
お知り合いの写真家Ａｓｕｍａ氏（紛らわしい名前ですが）のお写真も8点、共同展示で飾ってあって、これもまた素敵でした！
どちらもきっちり、都会的でおしゃれでカラフルクールなＡＢカフェのカラーとぴったりマッチしていたと思います。
ご興味ありの方はぜひ！
サンロードを北にまっすぐ行って、ブックスルーエが右手に来たら左のペニーレーン通りをコピス（元伊勢丹）方面にこそっと入り、サブウェイがあるビルの地下１階です。
立方体の看板？が目印。一枚目の写真参照してね。
さて。
ダイエット開始から三か月ちょっとたちました。
で、どうなったか？
改めて最初からの経過でいいますと、２月１０日にダイエット開始後、
（一日の食事１２００キロカロリー以下・最低３キロは歩く）
４月中旬には７キロ減ってました。
だがしかし！ウエストがほとんど変化なし。大ショック！
胸とか背中とか全体とかからそぐように落ちてるんだけど、これでお腹周りがだぶついたままだとさらに変な体型に……
ぐっそおおおお。
４月最後の週、ジムに入会・酵素サプリ投入。
酵素のタブレットは毎朝５錠飲んでます。
一週間後、変化なし。
ええい、金返せ！あの派手な芸能人の変化の写真と大げさな数字はなんなんじゃ。
さらに腐らずめげずに続けたところ……
少しずつ少しずつ体重がまたおちはじめ、一週間で１キロ落ちました。
（ジムには６回通いました。派手に宣伝してるスパルタ個人対応ジムじゃなくてごく普通のとこの会員になっただけ。マシンとエアロバイク中心で９０分ぐらいやってます）
開始から８キロ減。
で、ここからなんですが
ウエストが急激にほっそりしていきまして
あれよあれよという間にＧパンやら７分パンツやらがはけなくなってきて
（ずるずる落ちるんです！）
今朝さらにGパン１本がぎりぎりに。
友人や家族にも「なんか体形かわってる！」といわれはじめ（最近まで言われなかった）
で、ウエストなんですが。
きのうはかったら、ひと月前より、なんと９センチ落ちてました！
自分でも明らかに体型代わってきたのが分かる。くびれが出現し、もともと大したことのない胸がおかげで目立ってきました！
「そこでご紹介するのがこの驚異の酵素なんちゃら！」じゃないのでご安心ください。たぶん、相乗効果が後になって出たんだと思います。どれか一つでは絶対ダメだったと思う。
ただ最近トレーナーさんとかに言われたのが、
ただ食事の内容を少なくするとか夜を野菜にするとかではだめなので
運動したらしっかり良質のタンパクを取り、脂肪を筋肉に変えていく努力をしなくては、再び食事をとりはじめたら脂肪が前よりもどんどん取り込まれてしまうと。
食べて動いて筋肉をつけなさいと。
で、ちゃんと「良質のタンパク」（良質って何？）を夜も取るようにはしてます。
大豆製品とか、白身の魚とか、鳥のむねとかささみ、とか……
で、昨日の母の日は調子に乗ってステーキ店でステーキセットとかデザートとか酒とか食べて飲んでしまった。
おひるが韓国風どんぶりで…… うわ～～
でも今朝。また減ってました。
これはいい気になっていいのか？いいのか自分！
引き続き、ご報告しますです